金銀花和枸杞泡水喝的功效與禁忌 金銀花和枸杞泡水可以長期喝嗎

金銀花在生活中很常見，很多人喜歡用來泡水喝，剛好家裏還剩一點枸杞，那麼金銀花和枸杞泡水喝的功效與禁忌是什麼呢？

清熱解毒

金銀花性味甘、平，有清熱解毒、涼風散熱的功效，而枸杞性味甘、平，所以金銀花和枸杞泡水是偏寒性的，經常喝可以有效緩解各種熱性病，比如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛、風熱感冒等症。

清肝明目

金銀花有清熱解毒的功效，枸杞有滋補肝腎的功效，並且枸杞中含有的枸杞色素具有抗氧化和作爲維生素A的合成前體等中藥功能，而維生素A具有維持眼角膜正常，不使眼角膜乾燥退化，並有增強在黑暗中視物能力的作用，所以金銀花和枸杞泡水，有清肝明目的作用，對緩解肝火旺盛引起的目赤腫痛、目昏不明等症都有一定功效。

保護血管

金銀花的綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分有中樞興奮及降血脂的作用，枸杞中的甜菜鹼物質也有加快脂肪代謝的作用，所以金銀花和枸杞泡水有加快血液新陳代謝，降低體內脂肪、膽固醇含量的作用，可以有效減少血管出現淤堵引起血栓、高血壓、血管硬化等疾病。

美容養顏

金銀花和枸杞中的多種維生素、枸杞多糖具有抗氧化作用的物質，可以有效抑制黑色素生成，並加快黑色代謝，使皮膚更爲白皙有光澤，並且這些物質還有促進受損細胞修復的作用，可以使皮膚更有彈性，所以金銀花和枸杞泡水有美容養顏的作用。

金銀花和枸杞泡水喝的禁忌

忌脾胃虛弱者喝

金銀花和枸杞泡水的性味偏寒涼，本身就容易損傷脾胃，要是脾胃虛弱的人羣飲用，容易導致虛弱症狀加重，不利於體質恢復正常。

忌月經期喝

月經期間的女性喝寒涼的食物，容易引起經痛、月經減少等月經紊亂的情況發生，所以來月經時不宜喝金銀花泡枸杞。

金銀花和枸杞泡水可以長期喝嗎

不建議長期泡水喝。

雖然說金銀花和枸杞都沒有什麼明顯的毒副作用，但由於金銀花比較寒涼，要是長期泡水喝的話，容易對脾胃造成一定的傷害，引起腹瀉、便溏、腹痛、關節痛、經痛等多種不適，所以金銀花和枸杞泡水在沒有對應疾病的情況下，不宜長期喝。