最近總感覺身體有點氣虛，那氣虛體質該如何進行調理才能恢復呢？氣虛體質又該調理多長時間才行呢？想知道的話就一起來看一下吧。
氣虛嚴重的患者，可以在醫生辯證治療下通過中藥來進行鍼對性治療，可以服用像黃芪、西洋參等補氣類的藥材，同時還能通過鍼灸、艾灸等中醫外治法來輔助調理，能夠較快的緩解氣虛體質。
氣虛體質之人平常生活中可以多吃補中益氣類的食物，例如紅棗、桂圓、牛肉、小米等等，這些食物能促進體內中氣的抒發，對改善氣虛體質也非常有好處。
氣虛之人平常要適當的進行運動，適當的運動能增強體質，提高機體免疫力，從而改善氣虛的症狀，且運動時儘量選擇慢跑、打太極等較輕柔的運動。
因人而異。
每個人氣虛程度不同，且調理的方式也不一樣，所以多久能恢復是因人而異的，對於氣虛症狀不嚴重的人來說，堅持調理2個月左右就能看到較好的效果。但對於氣虛症狀比較嚴重的人來說，所需時間就會比較長，對於此類人來說，建議採用中醫調理爲主，輔助飲食和運動來調理，這樣能起到更快的恢復效果。
1.少氣懶言可表現爲氣短，聲音低怯，不願意說話。
2.神疲乏力全身乏力，神態疲備。
3.頭暈目眩患者頭暈，多爲眩暈，部分患者可伴耳鳴。
4.稍微運動或者工作就容易加重疲勞，且還非常容易出汗。
5.下蹲站起來很容易眼花、出現眼冒金星的情況。
6.舌淡苔白，脈虛無力。
1.肺氣虛
肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調水道。肺氣虛，則其主宣降、司呼吸、調節水液代謝、抵禦外邪的作用就會減弱，出現短氣自汗、聲音低怯、咳嗽氣喘、胸悶，易於感冒，甚至水腫，小便不利等病症。
2.腎氣虛
腎居腰府，藏精氣，司二陰開合。精氣充五臟而上榮於腦髓。腎氣虧虛，失於榮養，見神疲乏力，眩暈健忘，腰膝痠軟乏力，小便頻數而清，白帶清稀，舌質淡，脈弱。腎不納氣，則呼吸淺促，呼多吸少。
3.脾氣虛
脾居中焦，主運化、司升清、統血行。脾氣虛弱，不能運化水谷精微，氣血生化乏源，症見飲食減少，食後胃脘不舒，倦怠乏力，形體消瘦，大便溏薄，面色萎黃，舌淡苔薄，脈虛。
4.心氣虛
心主血脈，藏神明。心氣虧虛，不能鼓動血脈，亦不能養神，故見心悸、氣短、多汗，勞則加重，神疲體倦，舌淡，脈虛無力。
5.陽氣虛
氣虛可見面色晄白，頭暈目眩，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛症狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質胖淡舌苔白。
