人的腳掌上有很多穴位與內臟相連，晚上睡前洗洗腳，按摩這些穴位，有利於身體健康，有時候簡單的洗腳，比吃補藥更有益。
經常洗腳按摩比吃藥強百倍
我國古代醫學認爲，人的雙腳上分佈着六大經脈，連着肝、脾、胃、腎等內臟，足底有66個穴位，貫穿全身血脈和經脈，調節五臟六腑的功能。因此，適當刺激足部，可保持全身血液順暢，並能促進新陳代謝。
在腳底這66個穴位中，最重要的就是涌泉穴。涌泉穴的位置大概在腳掌前部1/3處，劃一橫線，正中間就是涌泉穴。經掌按摩涌泉穴，具有補腎健腦，增強智力的功效，並且能安心寧神，舒肝明目。
在我國古代醫學的傳統理論中，人的腳掌是一扇通向身體的窗口，五臟六腑都在這裏有相應的穴位。堅持睡前泡泡腳，可以養心明目、解除疲勞、促進睡眠。
推薦兩種泡腳的小方法：
1、生薑泡腳
用生薑來泡腳，預防和治療的疾病不同，洗腳的方法也不同，只有利用正確的方法，才能得到有效的治療和防治疾病的效果，用生薑來泡腳，可以治療和預防感冒，先把水燒開之後，再把姜用刀拍碎，放在燒開的水中，等到溫度適合自己的體溫時，就可以開始泡腳了。
2、醋泡腳
醋泡腳，改善睡眠障礙。“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。醋酸具有促進新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復體力，預防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經驗之談，醫學上並沒有此說法。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
