中醫按摩有助男性健康，還能助男性補腎養生。那麼以下小編就爲大家推薦五個按摩方法，不僅有助男性健康，還能疏通經脈，助男性強精壯陽。下面就一起來學學這些按摩手法吧。
1、搓拿
仰臥，雙手掌相對，搓摩1—2分鐘，然後用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反覆拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中，搓拿至挺立爲宜。
2、手指按摩
若是天天搭乘公交車上下班，在車上可以用食指鉤住車內的扶手或吊環;也可以在閒暇時，兩手食指相勾，反覆牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經絡“大腸經”的通路，食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位，具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制，很便於實施。
3、魚際環推
仰臥，用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側，斜着推至會陰部，再從陰囊右側推回。天天推20—30次，時不時撥動陰囊和陰莖，感覺到陰莖有興奮勃起最佳。
4、深搓強腎穴
站立，用雙手掌根反覆搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸處)約1分鐘，再反覆搓摩尾骨兩側，約2分鐘。搓摩的力量可以大一些，以局部皮膚微紅、有溫熱感爲佳。
5、雙掌推腹
仰臥，兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部，重複做20次。再分別從兩側的肋弓下緣，向下推摩至大腿根部，重複做20次。然後按順時針方向按摩肚臍周圍，並漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘後，再按逆時針方向，用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。
需要強調的是，練習按摩推拿時，還要注意以下方面：
1、按摩時要平心靜氣，身心都放鬆。
2、用力要恰當，因爲氣力太小起不到應有的刺激作用，過大又易產生疲勞感且易損傷皮膚。
3、推拿講究循序漸進，次數要由少到多，力度可以慢慢加大。
4、要持之以恆，每次以20分鐘爲宜，最好早晚各一次，如清晨起牀前和臨睡前。
提醒：由於推拿後會微微出汗，所以要注意避風，以防感冒。在過飢、過飽、酗酒或過度疲勞時，不要做保健推拿。
