找穴位的竅門
1.用手指一壓，會有痛感(壓痛);
2.以指觸摸，有硬塊(硬結);
3.稍一刺激，皮膚便會刺癢(感覺敏感);
4.出現黑痔、斑(色素沉澱);
5.和周圍的皮膚產生溫度差(溫度變化)等。
計算穴位位置的術語
細心的人會發現，在穴位的找法中，經常會出現“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計算穴位位置時的基準，有“同身尺寸”之說。例如，“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度，爲一寸。
“兩指寬”則是指食指與中指並列，第二關節(指尖算起的第二個關節)部分所量的寬度，爲1.5寸等。
手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時，務必以患者的指寬度來找。
尋找穴道的方法
當手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛裏面有個凹洞。順着手指，注力到穴道點，會產生輕微痠麻的反應，感覺較敏銳的人甚至會覺得指壓處有輕微的溫熱。
指壓穴道的方法
1、先找到所要指壓的穴道點。
2、以拇指內側指關節壓住穴道點，並注力往下壓。
3、往下壓的同時，心中默數1、2、3、4、5、6數到6時，指力應當己經深入穴道點。
4、稍稍停留2~3秒，然後數5、4、3、2、1，漸漸全部鬆開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接着重複指壓的動作。
5、每個穴道至少需按5次，才具有效果。
上面爲大家介紹了找穴位的方法和按摩穴位的方法，想要學習自我按摩、鍼灸的就可以學一學，日常在家就可以自我鍼灸按摩。
