很多人在生活中即使吃很多東西但很快就餓了，他們的身上也不容易長肉，很多人都羨慕這樣的體質，能吃又不發胖。其實這種情況多半是胃火過旺所導致的，胃火又被稱爲胃熱。當我們出現胃火過旺的症狀後，除了容易飢餓以外，還會出現口臭、便祕和牙齦腫痛等情況。那麼，胃火過旺產生的原因是什麼呢?
1體內毒素過多
我們每天都要吃飯，每時每刻都要呼吸，因爲環境和自身的問題，我們的體內難免會堆積很多有害的物質，比如說農藥殘留、添加劑、激素等等。如果我們體內的毒素過多的話，我們的胃就容易上火。如果你有便祕的症狀，而且大便呈現出黑色，那就說明你體內的毒素已經超標了。體內毒素超標的危害有很多，不僅僅會產生胃上火的症狀，還會導致各種疾病，同時也會加速身體衰老。
2食用辛辣溼熱的食物
胃火過旺屬於腸胃方面的疾病，一般來說，胃病大多數都是吃出來的。像胃火就是經常食用辛辣和溫熱的食物所導致的，比如說羊肉、狗肉。寒冷的冬天到了，很多人都愛吃火鍋，而吃火鍋免不了要點羊肉，經常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過旺。
因爲火鍋本來就是熱性辛辣的，如果再加入溫補的羊肉，那麼我們的胃部就更容易上火。冬天偶爾吃幾次火鍋對身體並沒有什麼好處，不過最好是吃清湯火鍋，同時也可以在火鍋裏放一些清胃火的食物，比如說豆腐、生菜等等。
3經常熬夜
隨着生活節奏的加快，熬夜已經不是年輕人的專屬，很多中年人也喜歡熬夜。晚睡晚起是很多人的通病，但是對我們的身體傷害很大。很多人都有這樣的感受，熬夜過後，會覺得嘴巴里有味道，這就是胃火過旺的表現。
很多人覺得胃火過旺是件小事情，其實胃火過旺還會傷害我們的身體健康，比如說會產生口臭、痤瘡、疲勞乏力等症狀。要想解決這一問題，我們要注意飲食的調理，及時排毒，並養好早睡早起的生活習慣。
不過，今天小編教給大家一個小妙招，我們只要按一按身體上的穴位，就可以幫助我們快速“澆滅”胃火。
1按揉內庭穴
和太沖穴一樣，內庭穴也是我們腳上的一個穴位。內庭穴屬於足陽明胃經的滎穴，在我們第二腳趾和第三腳趾的縫隙交叉處。中醫認爲“滎主身熱”，是熱症和上火的剋星。
如果我們經常按摩內庭穴的話，可以幫助我們降胃火，同時也有健胃消食的作用。很多人體內的胃火過旺，就會出現頭疼、口臭、咽喉腫痛等不適。我們每天早晚用大拇指點揉這個穴位100次左右，就可以有效緩解上述症狀。
2按摩太沖穴
我們的雙足對我們的身體健康非常重要，我們的腳上分佈着很多的經脈和穴位，又被稱爲人體的第二個心臟、我們的腳上有個穴位叫做太沖穴，在腳部足部大腳趾和第二腳趾之間的縫隙向上約1.5釐米的凹陷處。太沖穴是我們身體上重要的穴位，屬於足厥陰肝經。經常按摩這個穴位可以幫助我們有效消除胃火和肝火，進而可以緩解頭痛目眩、面紅耳赤和口苦咽乾等症狀。
另外，經常按摩太沖穴還可以幫助我們疏肝理氣和調理三焦氣機的作用。那麼，我們應該如何按摩呢?我們可以用大拇指的指腹按揉左腳上的太沖穴，三分鐘以後再按摩右腳上的太沖穴，兩側交替按摩一刻鐘左右就可以了。
我們在按摩太沖穴之前可以用熱水泡泡腳，這樣可以讓全身心得到放鬆。另外，我們在按揉的時候一定要用一點力度，直到腳上產生輕微的酸脹和疼痛感爲止。
