很多人不太清楚艾灸，其實艾灸是中醫鍼灸療法中的灸法。點燃用艾葉製成的艾炷、艾條爲主，燻烤人體的穴位以達到保健治病的一種自然療法。
1、艾灸合谷穴
即我們俗稱的虎口,感冒時灸合谷對鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。
2、艾灸大椎穴
大椎穴在身後脊柱正中線上,第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽經之會,主一身之陽氣,有昇陽強壯的作用,爲強壯保健要穴之一。主治發熱、感冒、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結核等引起的四肢發、肩背冷痛、身體虛弱等。每晚灸一次,或隔日灸一次,每次10~15分鐘。
3、艾灸風池穴
從耳後骨突下緣向後摸,可以摸到一個凹陷處,左右各一。風池穴爲人體足少陽膽經上的重要腧穴之一,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部痠痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒,治風寒感冒引起的頭頸疼痛。此穴有頭髮覆蓋,所以艾條需遠些。每次10~15分鐘。
4、艾灸風府穴
風府穴是人體督脈上重要的穴道之一。風府穴取穴時,俯伏取穴,在項後正中,枕骨粗隆(後腦勺)往下兩筋(兩側斜方肌)之間摸到凹陷處。主治頭痛、眩暈、項強等頭項病症。感冒灸之可解表散寒,緩解頸項強直。此穴有頭髮覆蓋,所以艾條需遠些。每次10~15分鐘。
