在人體中隱含了諸多重要的經絡和穴位，按摩對了能起到養生作用，而按摩錯了或手法不當則會危害身心健康。
身上一些穴位不能亂按
太陽穴
太陽穴處分佈着很多血管，且骨質十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當，則易使得太陽穴處的血管產生破裂而發生血腫，嚴重的還會使人出現昏迷等狀況。
啞門穴
在後頸窩處隱藏一個控制發聲的穴位——啞門穴，此穴周圍連接韌帶，也是頸部進行活動的重要部位，如果對此穴產生不良的刺激易對局部的軟組織產生不良損傷。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經絡中的關鍵調節點，正確的穴位按摩能起到疏通經絡的效果。
按摩的不同手法 中醫穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據自己的習慣進行選擇，另外也可以結合兩種以上的手法對穴位處進行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達到補養的效果。
找準穴位 在進行穴位按摩時，一定要找準穴位，然後對其進行鍼對性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
