陽白穴爲足少陽膽經穴位。該穴名意指本神穴傳來的天部溼冷水汽，由於在下行過程中不斷 吸熱，水溼之氣海未進入本穴就已經受熱脹散化爲陽熱風氣並傳輸於頭之各部，穴內的天部層次變得明亮清白而得名。下面來詳細瞭解一下陽白準確位置圖和作用。
定位：在前額部，當瞳孔直上，眉上1寸。
取穴：在頭部，眉上一寸，瞳孔直上處取穴。
陽，天部也，氣也;白，明亮清白也。該穴位置高，是陽光所照之處，故名陽白，此穴在膽經上，是多條經脈的交會之處，屬於多氣多穴的穴位，有清利頭目，祛風泄熱的功效。
陽白穴位於額頭兩側，眼睛上方，按揉此穴不但能緩解和治療頭痛，同時對於眼睛也有保護作用，即刻緩解眼部疼痛，眼皮跳動，視線模糊，甚至伴隨前額疼痛或眩暈等不適感。
本穴歸於足少陽膽經，可清肝膽之熱，具有祛風通絡，熄風止痙，清熱鎮驚之功，主治頭痛，目眩等症。
1.正坐，舉起雙手，指尖向上，掌心向內，以中指或食指指腹輕輕點揉陽白穴，點揉時指腹緊貼皮膚，不能與皮膚表面形成摩擦，點揉力度要輕柔滲透，每天早晚各1次，每次3-5分鐘，一般雙側穴位同時點揉。
2.用中指指腹置於本穴上，垂直按揉1-3分鐘，以感覺有酸脹感爲佳，長期堅持按摩，可以淡化額頭小細紋。
