在春季的時候可以進行適當的食補，如果要進補的話，要根據春季的季節特點，才能夠起到進補的作用，否則效果只會適得其反。在春季食補的話，最好是選擇清補和平補。
大棗含有多種維生素，以及蛋白質。很適合因爲脾胃氣虛導致的飲食不振、貧血、長期腹瀉、四肢沒力氣等症狀。
桂圓含有多種礦物質，葡萄糖、蔗糖、維生素、蛋白質等含量也很豐富。可以養血和安神、養腎，主要治療心血虛引起的失眠、心悸和健忘的症狀。在進補補品的時候，要避免一些油膩和生冷的食物，纔不會影響到腸胃吸收和消化，從而影響到補品的功效。
西洋參具有滋陰補益的功效，很適合肺虛咳嗽的人，以及貧血、脾胃虛弱、頭暈的人。
