束骨，五腧穴之腧穴，束，捆也，束縛也;骨，水也。該穴名意指膀胱經上部經脈下行的寒溼水汽和下部經脈上行的陽氣，二氣交會後聚集穴內，既不能伸亦不能降，如被束縛一般，故名。下面來看看束骨的準確位置圖。
精確定位：在足外側， 足小趾本節(第5跖趾關節)的後方，赤白肉際處。
簡易取穴：順着小趾向上摸，摸至小趾足部相連接的關節，即第五趾跖關節，在其後方皮膚顏色深淺交接處，即爲束骨穴。
在小趾外展肌下方;有小隱靜脈分支，足底外側動脈分支;布有足背外側皮神經，足底外側神經。
束骨穴屬膀胱經，位於足外側，爲膀胱經之腧穴，五行屬性屬木，由於水生木，故本穴爲膀胱經之止血，其清熱祛邪之力較強，可用於治療風熱上犯所致的頭痛，目眩，目赤腫痛，耳聾等;該穴通過疏調膀胱經氣，循經治療項背，腰骶，下肢疾患;膀胱新循頭入腦，本穴還可治療膀胱經氣阻滯，熱擾神明的癲狂，有泄熱寧神之功。
1.配肝鬱，百會，風池，印堂，航姐，有平肝熄風之功，可治療肝風內動，上擾清空之頭痛，目眩等。
2.配身柱，風池，鳩尾，豐隆，太沖，有熄風化痰，安神定志之功，用於治療風痰阻竅之癲癇。
3.配風池，百會，豐隆，太沖，有祛風化痰之功，用於治療風痰上擾之頭痛。
4.配風門，風池，天柱，後溪，有祛風通絡之功，用於治療風邪外襲之項強。
5.配腎俞，大腸俞，腰陽關，有通絡止痛之功，用於治療經脈痹阻之腰脊痛。
6.配承扶，殷門，委中，承山，崑崙，用舒筋活絡之功，用於治療經氣不利之下肢後側痛。
束骨，五腧穴之腧穴，束，捆也，束縛也;骨，水也。該穴名意指膀胱經上部經脈下行的寒溼水汽和下部經脈上行的陽氣，二氣交會後聚集穴內，既不能伸亦不能降，如被束縛一般，故名。下面來看看束骨的準確位置圖。
用拇指指腹按揉束骨穴，做環狀運動，每次1-3分鐘，長期堅持按摩，可以疏通經絡，緩解頭痛，項強，緋腸肌痙攣，預防感冒。
