新四大美男圖
中國古代有衆所知的四大美女，但對於四大美男，衆說紛紜，尚無定論。小說版本四大美男分別爲：潘安、鄒忌、蘭陵王、衛玠，而把宋玉歸爲了才子。
近日，正在長沙展出的新四大美男圖外框玻璃被砸碎。該畫由旅法油畫家王俊英所創作，而莫言、劉翔、李玉剛、陳光標四人的入選引起了網絡熱議。展會的工作人員表示，畫框是被一位市民因不滿畫中人物入選而砸壞。
健身應該算是男人運動一大方法，很多男人都會選擇健身來使自己成爲肌肉男或者是型男，但是，很多男性在健身的時候都沒有什麼章法的運動，效果不會很明顯。那麼，男人怎樣健身才有效果呢?
1負荷大一點
這裏說的大一點並不是盲目的加大負荷，而是慢慢的加，循序漸進，直到極限負荷狀態。無論選擇是什麼樣的負荷，記住一定要根據自己實際情況來選擇合適的，遵循由小至大的原則，切勿突然增加運動負荷造成運動損傷。
2練習次數多一點
對於一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是爲了專門發展肌肉力量，採用隔天力量練習，也足以取得理想效果。如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。
已經獲得的肌肉力量，如果停止練習，也會逐漸消失，肌肉力量消失的速度相當於獲得肌肉力量速度的三分之一。也就是說，力量獲得的快，消退的也快，所以體育鍛煉切勿忽練忽停。
如果爲了保持已經獲得的肌肉力量，力量練習的間隔時間可更長一些，以便將體育活動時間用於發展其它方面的運動能力，每週進行一次力量訓練，可保持已獲得的力量水平。
3動作速度要快一點
只要進行動力性肌肉力量練習，就存在動作速度問題，負荷和速度之間有着密切關係，負荷越大，速度就越小。鍛鍊者要根據練習的要求合理安排，對於青少年來說，爆發力是非常重要的，在力量練習時，選擇適宜的負荷，儘量加快動作速度，對提高肌肉的爆發力十分有益。
以上的三點都應該根據自己的極限承受能力來衡量，不可超過自己的極限承受範圍，否則極易引起受傷的狀況出現，切記量力而行。
高強度體能訓練之後，人體容易感到口乾舌燥，有些人會暴飲涼開水、純淨水或其他飲料，覺得特別解渴，其實這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既會降低胃液的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。
1不宜立即休息
劇烈體能訓練時，人的心跳加速，肌肉毛細管擴張，同時肌肉有節律性的收縮會壓擠小靜脈，促使血液很快流回心臟。此時，如果立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進肌肉的大量血液不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，容易出現腦部暫時性缺血，導致心慌氣短、頭暈眼花、臉色蒼白等症狀，嚴重時甚至還會出現休克。
2不宜暴飲止渴
高強度體能訓練之後，人體容易感到口乾舌燥，有些人會暴飲涼開水、純淨水或其他飲料，覺得特 別解渴，其實這樣會加重胃腸負擔，使胃液稀釋，既會降低胃液的殺菌作用，又會妨礙對食物的消化。而喝水速度過快，也會使血容量增加過快，突然加重心臟的負 擔，引起體內鉀、鈉等電解質發生瞬時性紊亂，甚至出現心力衰竭、胸悶、腹脹等。
3不宜馬上洗浴
高強度體能訓練之後，人體爲保持體溫的恆定，皮膚表面血管擴 張，汗毛孔張大，排汗量增多，以便散熱。此時洗浴，容易造成心臟和大腦供血不足，輕者頭暈眼花，重者虛脫休克，還可能引發其它慢性疾病。
4不宜大量吃糖
運動後過多吃甜食會使體內維生素大量消耗，人就容易感到疲倦、食慾不振等。因此劇烈的體能訓練運動後要多吃一些含維生素B1的食物，如蔬菜、肝、蛋等，這樣有利於增加食慾，快速恢復體力。
結語：新四大美男圖被砸是不是那些人繼續畫上的美男子呢?其實根本就不用嫉妒，運用合理的健身方法，你也可以變得帥氣十足，只要持之以恆，加上心態要好哦，這樣才能更加帥氣。
7、口淡
表現：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
原因：由脾胃虛寒、運化無力所致，多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。
應對策略：多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。
高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
