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多吃山楂竟有如此功效

來源:樂哈養生館    閱讀: 2.54W 次
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多吃山楂竟有如此功效

夏公旭介紹說,山楂的中醫功效主要有三個方面:消食積,散瘀血,驅絛蟲。常用於治療肉食積滯、小兒乳食停滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛、瘀血經閉、產後瘀阻、心腹刺痛、疝氣疼痛、高血脂症等患者。比如《本草通玄》中記載山楂“消油垢之積,故幼科用之最宜。”《本草綱目》中記載山楂能“化飲食,消肉積,滯血痛脹。”《本草再新》中還記載山楂能“治脾虛溼熱,消食磨積,利大小便。”山楂不但能食用,還有外治的作用,比如《本草撮要》中記載“凍瘡塗之。”

多吃山楂竟有如此功效

食用山楂有講究

陳昱倩介紹說,有研究表明,山楂中的枸櫞酸能明顯增加胃蛋白酶的活性,使人胃消化蛋白質的功能增強。山楂中對人體最有益的成份是總黃酮和金絲桃苷,由於焦山楂的總黃酮量最高,價錢不高,性價比高,所以可作爲降壓降脂的藥材的首選。但由於炮製過程中的高溫處理導致脫水、甜味消失等原因,不建議作爲食品日常食用。對於喜歡用幹山楂泡水作預防治療的人羣來說,因總黃酮和金絲桃苷含量低,幹山楂起不到降壓降脂作用,建議在中醫師的指導下生食山楂。市場上售賣的山楂罐頭等山楂製品中,由於加入了一定量的糖和防腐劑,總黃酮和金絲桃苷含量都比較低,僅建議作爲休閒食品食用,不建議多吃。

夏公旭還表示,山楂可生吃,也可煮熟了吃,按中藥製法又分爲生、炒、焦、炭四種,不同製法的山楂功效也不相同。一般生山楂、炒山楂用於減肥,因其有降脂瘦身的作用,還能活血化淤;而熟山楂和焦山楂能增強消化功能,多用於消肉食積滯;炮製後的山楂炭多用於治療痢疾和腸炎。

四類人不宜多吃山楂

1、懷孕前三個月的孕婦:山楂有活血化淤、刺激子宮收縮的作用,比如《食鑑本草》中記載山楂能“化血塊,氣塊,活血。”剛懷孕的孕婦本來胎盤就不牢固,過多食用山楂可能誘發流產。但是,要生產的孕婦可以適當吃山楂,以刺激子宮收縮。另外生產後,惡露不盡的、產後淤血的、腹痛的產婦都可以在中醫師的指導下適當多吃些。

2、換牙期兒童:《隨息居飲食譜》中說多食山楂“耗氣,損齒。”正處於牙齒更替時期的兒童,長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕,也會對牙齒生長不利。齲齒的兒童也不能過多食用。

3、血脂過低者:山楂具有降血脂的作用,血脂過低的人多食山楂會影響健康。

4、脾胃不好者:山楂的“促消化作用”要歸功於其富含鞣酸,能刺激胃酸分泌。而胃炎、胃潰瘍、食管炎等患者,本身就胃酸分泌過多。再大量食用山楂,胃腸道會不堪重負。同時,山楂中的一些特殊物質,遇到胃酸易凝結成沉澱物,有可能誘發胃結石。

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