前段時間朋友送了我一些沙棘果，但是我覺得它太酸了，直接吃有點不能接受，我想將它泡水喝減輕它的酸味，請問沙棘可以泡水喝嗎？
可以泡水喝。
沙棘果味酸，微甜，其中含有多種維生素、氨基酸以及脂肪、蛋白質、脂肪酸、碳水化合物、礦物質等多種營養成分，其中的營養價值和藥用價值都很高，所以沙棘也是可以泡水喝的，但是一般建議將沙棘果曬乾後泡水功效更佳，口感更好。
沙棘果中含有大量的有機酸及纖維素成分，可以促進腸胃蠕動，刺激胃酸分泌，可以起到較好的促進消化的作用，幫助緩解消化不良、腹脹、便祕等症。
沙棘果中總黃酮、超氧化物歧化酶等生物活性成分，可以幫助調節人體體液免疫和細胞免疫，提高人體的抗病能力。
沙棘果中含有的超氧化物歧化酶成份可以有效的清除人體內的自由基，緩解人體衰老；其中的豐富的維生素及類胡蘿蔔素可以促進人體的新陳代謝，起到滋養肌膚、美白抗皺的作用。
沙棘中含有豐富的黃酮類化合物，具有增加冠狀動脈流量、營養心肌、降低心肌耗氧量的作用，可以幫助增強心臟功能，緩解心肌缺血、心肌梗塞症狀。
可以適量天天喝。
沙棘果中含有多種營養素，具有很高的營養價值和藥用價值，但是它畢竟是一種漿果，並不能完全代替藥物，需要長時間喝才能看到療效，因此沙棘果泡水是可以適量天天喝的。
10克左右即可。
其實沙棘果泡水並沒有嚴格的用量規定，建議用量泡水一次放10克左右即可，因爲沙棘果味道比較酸，放得太多，可能會對口腔和腸胃造成一定的刺激，引起酸牙、腹脹、腹痛等不適反應。
前段時間朋友送了我一些沙棘果，但是我覺得它太酸了，直接吃有點不能接受，我想將它泡水喝減輕它的酸味，請問沙棘可以泡水喝嗎？
步驟：
1、挑出沙棘果中的壞果，將好果清洗乾淨。
2、將洗好的沙棘果放在陽光下曬乾或放在烘乾機烘成果乾。
3、然後取出一些果乾，放在杯中。
4、衝入沸水，加蓋悶3分鐘左右。
5、待稍冷卻後即可飲用。
