今天我買了很多番石榴回來，家裏人都很喜歡吃，每天都會吃很多，想請問一下番石榴可以多吃嗎？
不宜多吃。
番石榴又叫做芭樂，是一種臺灣土生水果，其中含有豐富的糖分、蛋白質、纖維素、維生素以及鉀、鈣、磷、鐵等多種營養成分，它雖然本身並無毒性，但是任何食物都不宜多吃，番石榴也是一樣，食用過多人體不僅無法完全吸收其營養成分，而且可能會引起身體不適。
番石榴中含有豐富的纖維素、蛋白質等多種營養成分，食用過多人體腸胃無法完全消化，堆積在腸胃內，加重腸胃負擔，使腸胃高負荷運作，可能會引起腹脹等不適。
番石榴味甘，澀，具有一定的收斂止瀉的作用，其中的纖維素會增加大便的量，食用過多會加重排便的難度，從而可能會引起便祕症狀。
如果番石榴食用過多後出現了腹脹、便祕等不適的話，建議先停止食用番石榴，如果不適症狀比較輕微，一般停止食用番石榴一段時間後，症狀自然得到緩解。
食用過多番石榴出現不適後，建議可以多喝水，水分可以促進體內的新陳代謝，加快腸胃蠕動，能從一定程度上緩解不適症狀。
如果腹脹、便祕症狀比較嚴重或者有出現其他不適，建議諮詢專業醫生，在醫生的指導下進行對症治療。
1-2個左右。
番石榴是一種水果，雖然沒有嚴格的食用量規定，但是爲了避免引起身體不適，建議體質正常的成年人一次吃1-2個左右即可，如果是體質較弱的老年人，建議一次吃半個左右就可以了。
今天我買了很多番石榴回來，家裏人都很喜歡吃，每天都會吃很多，想請問一下番石榴可以多吃嗎？
材料：蘋果、番石榴各1個。
做法：
1、蘋果洗淨，去皮切塊備用。
2、番石榴去皮、去核，切小塊。
3、將蘋果和石榴一起放入榨汁機中榨汁。
4、濾去果渣後，將果汁倒出後即可飲用。
材料：紅葡萄100克、番石榴半個、柚子80克、冰塊少許、檸檬1個。
做法：
1、將紅葡萄洗淨；番石榴洗淨，切塊備用。
2、剝掉柚子的皮，留取果肉。
3、將敲碎的冰塊放入榨汁機容器中，以防止榨汁時產生泡沫。
4、然後將番石榴、柚子、紅葡萄、檸檬放入榨汁機中，擠壓成汁即可。
