番石榴熱量高嗎 減肥期間吃番石榴會影響效果嗎

番石榴屬於一種熱帶水果，那番石榴的熱量高不高呢？減肥期間如果吃番石榴的話又會不會影響效果呢？

番石榴熱量高嗎

不高。

番石榴的熱量並不是很高，每100g的番石榴大約只含有41大卡左右的熱量，另外番石榴當中還含有豐富維生素、膳食纖維、有機酸、以及多種人體所必需的氨基酸成分，食用之後能起到固腸止瀉、消炎止瀉、控制血壓、美容養顏等多種作用。

減肥期間吃番石榴會影響效果嗎

適量吃一點不會。

減肥期間適量吃一點番石榴是不會影響減肥效果的，因爲番石榴當中的熱量並不是很高，適量吃一點並不會導致長胖。另外番石榴當中膳食纖維含量很多，這種膳食纖維能起到較好的飽腹感，這樣食用之後就能減少其他高熱量食物的攝入，從而能幫助減肥。

但番石榴當中含糖含量比較高，所以減肥期間如果要吃番石榴的話一定要控制量，不然過多食用就會導致糖分在體內堆積轉化成脂肪，從而影響減肥效果。

番石榴是熱性還是涼性

溫性水果。

番石榴屬於一種溫性水果，肉質十分的甘甜多汁，有點類似於梨子。像這種溫性的水果過多食用會導致機體內的熱氣增加，所以不建議那種本身燥熱體質的人羣食用，不然就很容易引起上火。另外在吃番石榴的時候也不建議再食用其他溫性的食物，這樣也會有導致上火的風險。

番石榴的籽爲什麼不能吃

一般情況是可以吃的。

番石榴的籽是可以吃的，番石榴的籽也含有豐富的營養物質，食用後對身體有處。但像那種比較老的番石榴籽的質地可能會比較硬，像這種籽的話就不建議食用，因爲口感不是很好，另外質地比較硬食用後也不能很好被消化，這樣就會增加腸胃的負擔。