吃紅心番石榴會便祕嗎 番石榴中間的籽能吃嗎

番石榴是一種富含維生素，礦物質等多種人體需要的營養元素的水果，那麼番石榴會便祕嗎？下面就一起來看看吧！

吃紅心番石榴會便祕嗎

吃番石榴不僅不會造成便祕，還能治療便祕。

因爲番石榴含有豐富的膳食纖維，增加腸道好菌，番石榴及番石榴籽皆爲高膳食纖維的食物，每100公克的番石榴中，含有1.4克粗纖維、3克的膳食纖維，膳食纖維是蘋果的2倍。一般來說，膳食纖維有促進腸胃蠕動、幫助排便、增加腸道好菌，以及增加飽足感的效果。

番石榴中間的籽能吃嗎

番石榴的籽是可以吃的。

很多人都只吃番石榴而不吃籽，其實番石榴的籽吃了對身體健康有好處，番石榴籽對胃有好處，它有助於消化。番石榴籽營養豐富，可促進兒童生長發育，多吃可以預防老化，排除體內毒素的功效。

番石榴可以空腹吃嗎

不可以。

番石榴熱帶水果，對高血壓、糖尿病有一定的輔助治療功效，但是它又具有收斂止瀉的作用，加之含有較多的木質仔子不宜空腹食用。