番石榴又名芭樂，屬於熱帶水果，但是在市場上比較少見，因此大家對它比較陌生，也有很多疑問，比如番石榴裏面的籽能吃嗎？番石榴紅心和白心有什麼區別呢？所以下面就和我一起來看看吧！
可以吃。
番石榴的籽是可以食用的，適量食用對身體還有好處，但是它的籽比較硬，一般不太容易消化，像小孩、老人以及有內熱和腸胃消化功能不好的人羣來說，他們的腸胃功能不是很強，一般不建議食用。
紅心番石榴和白心番石榴的表皮都是綠色的，一般我們只需要將其切開來，就能發現，紅心番石榴的果肉是紅色的，而白心番石榴的果肉是白色的。
紅心番石榴和白心番石榴從外觀上區別不大，不過紅心番石榴是野生品種，所以一般紅心番石榴的體積要比白心番石榴要小。
紅心番石榴在成熟後的口感會十分綿軟，而白心番石榴完全成熟後的口感較爲爽脆。
紅心番石榴是自然生長的，大多數是野外生長出來的，而白心番石榴是通過人工改良出來的品種。
最方便簡單的吃法，就是直接將其清洗乾淨，像蘋果那樣直接咬着吃。
番石榴的果皮和果肉都可以食用，我們購買之後，用清水將其表面清洗乾淨，接着用水果刀把它切成小塊，在裏面添加一些酸梅粉或者精鹽，混合均勻後，用牙籤直接插着就可以吃。
將番石榴清洗乾淨，切成小塊後，放入榨汁機內，加入適量的冷開水，還能可以根據自己的喜好，加入牛奶或者蜂蜜一起飲用，會使口感變得更加的芳甜可口。
番石榴中維生素C的含量屬於水果中較高的類型，維生素C具有很高的抗氧化的能力，可以抑制和消除自由基對肌膚的傷害，從而增強皮膚對紫外線的抵抗能力。
番石榴中間含有鉻元素，鉻在糖和脂肪的新陳代謝中起重要的作用，它能讓胰島素分泌加快，從而起到降低血糖的功效。
番石榴中間含有大量的纖維素，纖維素可以促進腸道蠕動，幫助排除身體的有害物質和廢物，起到通便的作用。
番石榴又名芭樂，屬於熱帶水果，但是在市場上比較少見，因此大家對它比較陌生，也有很多疑問，比如番石榴裏面的籽能吃嗎？番石榴紅心和白心有什麼區別呢？所以下面就和我一起來看看吧！
番石榴性溫收斂，一般健康人羣食用一到兩個是沒有問題的，但是由於上火、腸胃火熱引起的便祕吃多了會引起便祕。
番石榴的籽比較多，吃下去不容易消化，建議消化能力不佳的人羣，建議不要食用。
