一般番石榴果肉均爲白色，紅色番石榴的果實卻是紅色，其口感也更加綿軟，香味更加濃郁。那麼紅心番石榴的紅心番石榴的糖分高不高呢？紅心番石榴能不能降糖呢？
不高
紅心番石榴是番石榴的一種，因其果肉是紅色而得名，其本身含有豐富的營養成分，口感豐富。雖然紅心番石榴味道香甜，但是和番石榴的甜度對比，一般來說是差不多的，每100克紅心番石榴中含有大約7.6克的糖，紅心番石榴是一款相對來說比較低糖的水果。
具有一定的降糖作用
紅心番石榴在一定程度上來說是具有降血糖的功效的，但是沒有傳聞的那麼誇張。在紅心番石榴的果肉內含有一定的有機鉻，而鉻是對糖和脂肪代謝中起到非常重要的作用，所以紅心番石榴具有一定降糖的作用，但是要注意它作用有限，並不能代替降糖藥物使用。
根據血糖情況而定。
番石榴具有一定的降糖作用，但其作用具有侷限性，糖高的人羣應儘量減少甜食的攝入。可以在血糖平穩或血糖不嚴重的時候，把番石榴作爲食療水果，適量食用，可以起到一定的效果。糖高的人其血糖不穩定，在此期間是不建議吃番石榴的，以免影響病情。番石榴雖然是一個低糖水果，但是也含有糖分，糖高的人應該儘量少吃或者不吃。
1.對於貧血人羣有一定食療效果：番石榴中含有豐富的鐵元素，但鐵元素含量也是相對的，對於貧血人羣有一定的食療效果。
2.提高自身免疫力：番石榴中含有豐富的營養物質，其中蛋白質和維他命C含量尤其高，另外含有維生素A、維生素B等營養物質，是對於人體生命健康很好的一個水果。
