番石榴降血糖效果好嗎 番石榴怎麼吃降血糖效果最好

番石榴又叫紅心果，含有豐富的維生素c，膳食纖維，礦物質成分，口感清脆香甜，食用之後可以幫助消化排毒，同時對於一些疾病也有一定的輔助治療作用，那麼番石榴降血糖效果好嗎?

番石榴降血糖效果好嗎

糖尿病人可以吃番石榴或者喝番石榴茶，對輔助治療糖尿病有幫助。

大多數糖尿病人體內都缺乏鉻元素，番石榴的果實和果皮中都含有非常豐富的有機鉻，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。

番石榴怎麼吃降血糖效果最好

直接吃

番石榴最簡單的吃法是直接洗淨之後食用，這樣才能最充分地吸收番石榴中的營養物質。

番石榴汁

取出洗乾淨的番石榴1-2個，把它們分別切成兩半，去掉裏面的籽之後再放入榨汁機中榨汁。把榨出來的番石榴汁倒入準備好的杯中，再加入蜂蜜，另外倒入適量的熱開水，攪拌均勻即可食用。

番石榴在一天中什麼時候吃最好

就一天的時間來說，番石榴的最佳食用時間是早上10點到中午午飯前，在此階段食用番石榴不僅很容易吸收裏面的營養物質，而且有利於減少主食的攝入量;另外就是下午的2點到4點左右這段時間食用有助於緩解人體飢餓感，同時也減少晚餐攝入量，防止身體發胖。

番石榴葉子泡茶能治糖尿病嗎

把乾燥的番石榴葉子用熱水浸泡幾分鐘，而後製成番石榴茶。茶中含有的一種番石榴多酚物質能有效阻礙分解糖的酶活化，從而減慢人體對糖分的吸收速度，這樣的話只有少量的葡萄糖被人體緩慢吸收，從而可以避免人體吸收過多的糖分，這樣不僅減慢了了血糖的上升速度，同時使胰島素的分泌水平處於穩定狀態。