番石榴是一種常見的熱帶水果，含有豐富的水分，口感爽脆，味道清香，很多人喜歡吃，想知道番石榴整個都可以吃嗎？番石榴一天吃多少合適？
番石榴通常整個可以吃。
番石榴無毒無刺激，不像蘋果之類的核果，中間有一個不能食用的核，番石榴果皮纖維素含量少，肉質飽滿，可以食用；果皮之下就是果肉，果肉中有少量的軟籽，食用起來口感比較爽脆，既不影響口感也沒有過多難消化的成分，因此也是可以食用的。所以番石榴整個都可以吃。
番石榴皮可以吃。
很多水果的皮不能食用一些是因爲纖維素含量過多，不好消化；一些是因爲鞣酸、草酸、苦味素等含量很高，影響口感，而番石榴的皮肉質比較飽滿，纖維素含量不高，有一定的鞣酸成分，但是具體的鞣酸含量也不高，所以番石榴的皮也可以吃。
生的番石榴外表的皮是青綠色的，顏色更綠，成熟番石榴的果皮會有點發白，變成淺綠色。
生番石榴的表皮有些許的凹凸，但是摸起來比較光滑，熟番石榴上有明顯的褶皺，摸起來比較粗糙。
生番石榴的質地比較硬，含有豐富的鞣酸，熟番石榴質地更軟，並且有彈性，香味沒有那麼澀。
番石榴吃起來味道清香，連皮食用口感清脆，連籽食用口感比較豐富，果實內部甜味更濃，有一股獨特的清香氣息，喜歡的人覺得很好吃，不喜歡的人會覺得很奇怪的味道。具有獨特的口感，比常見的水果更爲軟綿，氣味也沒有那麼香甜。
番石榴是一種常見的熱帶水果，含有豐富的水分，口感爽脆，味道清香，很多人喜歡吃，想知道番石榴整個都可以吃嗎？番石榴一天吃多少合適？
番石榴一天食用1到2次就可以了。
番石榴是一種性溫，含有豐富纖維素和一定鞣酸的成分，食用過多有一定的燥熱之氣、消化難度和收斂性，因此是不建議一次性食用過多的，通常一天食用1到2個就可以了，一週的食用量也不建議過多，建議在4次左右。
