傷口的癒合不僅需要時間、衛生還需要注意飲食，一些食物對傷口癒合是有好處的，一些食物對傷口癒合起反面作用。
吃黑魚對傷口癒合是有好處的。
黑魚無法直接幫助癒合傷口，身體發現傷口，就會調集全身的營養材料，用於修復傷口，這個時候，如果你正好吃了黑魚，身體消化吸收黑魚的營養素以後，就會用於傷口的修復，所以，黑魚可以幫助癒合傷口。
脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
黑魚中含有維生素A和維生素C，這兩種維生素都有促進傷口癒合的效果，並且這兩種維生素都有一定的抑菌作用，可減少感染風險。
黑魚中的優質蛋白的量是很高的，因此對於恢復傷口是會有一定的作用的，還有給傷口消炎的作用。因此您如果是在術後的話，是可以吃的，煮湯的話比較營養價值更加高一些呢。
1、鋅缺鋅會使纖維細胞功能下降。鋅主要存在於木耳、海帶等食物中。
2、脂肪脂類的缺乏會導致傷口癒合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有抗炎作用，對傷口癒合有一定益處。
3、葡萄糖糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口癒合不可缺少的。在傷口癒合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。
4、蛋白質飲食中增加蛋白質能促進傷口癒合，減少感染機會。含蛋白質豐富的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
5、維生素A能夠促進傷口癒合。它主要存在於魚油、胡蘿蔔、西紅柿等食物中。
6、維生素C可以促使傷口癒合。存在於各種蔬菜、水果中，大棗、辣椒是維生素C的寶庫。
不利於傷口癒合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等因爲它們容易引發感染、不利於傷口癒合。
