烏龍茶有減肥的功效嗎 烏龍茶減肥效果好嗎

烏龍茶是一種生活中很常見的茶，網上盛傳烏龍茶可以燃脂減肥，其實烏龍茶確實具有一定的減肥效果，不過也是有限的，下面就一起來看看吧！

烏龍茶有減肥的功效嗎

烏龍茶具有一定的減肥效果。

烏龍茶之所以能減肥，完全是因爲它自身的成分單寧酸有溶解脂肪效果，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。所以喝烏龍茶是可以減肥的。

烏龍茶減肥效果好嗎

這個效果要堅持飲用才能看出來。

因爲烏龍茶中含有減肥效果的單寧酸，能夠促進脂肪代謝。而實驗結果表明，烏龍茶能夠降低血液中的膽固醇含量，降低血壓，減肥功效明顯。

烏龍茶怎麼喝才減肥

1、你可以在早晨起牀之後先喝上一杯烏龍茶，二十分鐘之後再吃早餐，早餐的話也需要注意營養，早餐可以吃一些鹹菜絲，搭配上一些粥品，同時喝上一杯酸奶。

2、午餐的之前半個小時可以喝上一大杯烏龍茶，半個小時之後再吃午餐，午餐可以多吃一些，這樣可以保證晚上的時候少吃一些，午餐之後半個小時再喝一杯烏龍茶。

3、晚餐可以少吃一些，可以吃一點煮熟的蔬菜，同時喝上一碗粥就可以了，飯後半個小時的時候再喝上一杯烏龍茶。