平常特別喜歡吃芒果，有時候總是控制不住，一下子吃很多，聽說芒果不能吃多，容易上火，因此想問下吃芒果上火嗎？吃芒果上火了怎麼辦？
適當食用並不會上火，而多食容易溼熱上火。
1、芒果性涼、味甘、酸，屬於寒性水果，在食物性味上來說，吃多了芒果等寒涼食物，容易加重體內寒氣，嚴重的話只是可能會引起腸胃不適，並不會導致體質燥熱上火。
2、但是從中醫理論上來說，芒果味道甜膩，其中富含果糖，食用過多會攝入大量的糖分，進而增強脾胃的滋膩程度，加重脾胃溼氣，很容易引起脾胃溼熱上火，出現食慾不振、口乾、口苦、生痰等情況。
注意：建議適量食用芒果爲宜，以免溼熱上火，導致身體不適。
由於吃芒果引起的上火症狀屬於脾胃溼熱，需要對症下藥，普通的下火方式可能效果並不佳，推薦以下緩解方法：
紅豆、薏仁具有清熱祛溼、養血益氣的作用，營養價值不低。做法：採用紅豆與薏仁1：1的比例煮粥，一般每天一碗，堅持三週左右，會有有所改善。
冬瓜本身就有利溼、消腫作用，而綠豆可清熱。兩者搭配煮食，具有不錯的食療價值，有利於祛除脾胃的溼氣，緩解口乾、口苦、食慾不振等不適。
做法：洗淨冬瓜，去皮切塊，綠豆浸泡1-2小時，先將綠豆倒入鍋中，煮制變軟，再倒入冬瓜，小火煮熟即可。
注意：脾胃溼熱還要注意少吃油膩、生冷食物、油炸、燒烤食物。
小芒果（200克，可食部分120克)）：2-3個。
大芒果（300-500克，可食部分約300克）：1個。
綜上所述，芒果不宜多吃，需要適量食用，根據《中國膳食指南》所示，水果的日推薦量爲200-350克，而由因爲芒果品種多樣，大小不一，對於一些小芒果，每天最好不要超過4個，而若是大芒果，最多一個爲宜。以免加重攝入過量糖分，引起脾胃溼熱。
芒果中的果酸、果糖含量十分豐富，而空腹情況下，本身胃酸就多，這種情況下食用芒果，會刺激胃酸的分泌，加之芒果性涼，刺激性較大，空腹食用比較容易引起腸胃不適，尤其是腸胃不適的人羣，以免影響腸胃健康。
本身患有胃潰瘍的人羣就需要避免食用富含果酸的食物，而芒果味道酸甜，會促使胃酸大量分泌，胃酸過多會刺激潰瘍點，加重胃潰瘍症狀，出現胃部不適的情況。
芒果屬於高碳水化合物的水果，不適宜糖尿病患者過多食用，容易短時間內快速升高體內血糖，致使出現不適情況，影響糖尿病患者的身體健康，因此最好少量食用或者不吃爲宜。
本身芒果就屬於過敏源食物，其中含有一些致敏成分，對於易過敏體質的人羣而言，大量食用這兩種水果容易促使身體過敏。
一般情況下，月經期間的女性，體寒較重，會出現手腳冰涼、痛經等不適情況，若是還吃多了芒果，會加重體內寒氣，還可能阻礙經血流出，加重痛經的情況。
芒果屬於寒涼水果，不宜多吃，更不適宜與同樣性味寒涼的食物大量同吃，如：西瓜、苦瓜、海帶、獼猴桃、香蕉等性寒食物是不能與芒果同吃的，以免加重人體內部的寒氣，導致身體出現不適症狀，建議吃芒果時和一些性溫食物吃比較好，以中和芒果的涼性。
