昨天去超市的時候看到了荔枝和芒果，荔枝看起來品質不錯，芒果看起來很誘人，就一起買了一些，請問荔枝和芒果能一起吃嗎？下面一起來看看吧！
可以適量同食。
荔枝和芒果都是生活中常見的水果，味道可口，營養價值高，在荔枝果肉中含有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖等糖類物質，還含有豐富的蛋白質、氨基酸等營養成分，將荔枝和芒果放在一起食用的話，可以起到增進營養的作用，因此，荔枝和芒果是能一起吃的。
荔枝更上火。
上火是中醫的說法，在中醫裏面，荔枝性質溫和，適量的食用荔枝可以起到溫補身體的作用，但是過多的食用荔枝會導致身體中的燥熱之氣加重，就會容易出現長痘痘等內熱上火症狀，芒果性質偏涼，一般來說，適當的吃一些芒果並不會引起身體上火，但是芒果糖分高，吃多了富含糖分的食物也會出現長痘痘等症狀。
可以。
荔枝和芒果本身都是無毒的食物，從食物的搭配來說，只要是無毒的食物就是可以組合搭配一起食用，如果是之前沒有嘗試過的人羣也可以嘗試着喝一喝，不喜歡這個味道的話，下次不用這個混合榨汁就好了。
荔枝的熱量更高一些。
每一百克新鮮荔枝中含有71大卡熱量，而每一百克芒果中僅含有35大卡的熱量，在日常生活中如果是需要控制總熱量攝取的話，更推薦食用芒果，熱量低，有利於總熱量的攝取，而且營養也比較豐富，在新鮮的芒果果肉中含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等營養成分，不過荔枝雖然熱量比芒果要高一些，但是卻比一些油炸食物還有燒烤類的食物能量低，在控制總熱量攝取的前提下也是可以適當的吃一些荔枝的。
