荔枝是非常有營養的水果，現在正是荔枝上市的季節，很多人都愛吃，那麼荔枝和芒果哪個更上火？荔枝和芒果可以一起吃嗎？
荔枝吃多了會上火，芒果吃多了並不上火。
但芒果裏含糖分高，如果糖分不能及時得到分解，纔會引起上火。不同的人體質各有差異，正象有人吃菠蘿會過敏一樣，不可一概而論。如果吃含糖水果多引起上火，可服用維生素B進行調節。
芒果和荔枝同爲熱帶水果，可以一起吃，不過荔枝和芒果都不易吃多。容易上火。所以小夥伴們喜歡吃這兩種水果的話，每天需要適量。畢竟上火有的人會出現流鼻血的現象。
荔枝含有豐富的維生素C，而黃瓜中含有維生素C分解酶。若二者同時食用，荔枝中的維生素C會遭到破壞，從而失去原有的營養價值；
胡蘿蔔中含有一種維生素C酵酶的物質，該物質可以破壞荔枝中維生素C，降低荔枝原有的營養價值；
動物肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可使荔枝中的維生素C氧化，使二者的營養價值均降低，這樣就得不償失啦。
