鴨蛋和荔枝是兩種常見的食材，生活中較爲常見，有時候會避免不了搭配食用，因此想問下鴨蛋和荔枝能一起吃嗎？鴨蛋和荔枝怎麼做好吃？
能一起適量食用。
1、鴨蛋中含有豐富蛋白質、碳水化合物、以及多種維生素、膽固醇、鈣、鋅等礦物質元素，而荔枝主要含有水分、糖分、大量的維生素D，蛋白質、纖維素、維生素C、磷、鉀等微量元素，成分之間不會產生不利反應，可以一起食用。
2、但是在性味上來看，鴨蛋味甘，性涼，荔枝味甘，性溫，兩者雖性味不同，搭配食用具有中和性味的作用，對身體具有一定的刺激性，因此適量食用爲宜。
鴨蛋、荔枝營養豐富，屬於兩種不同類型的食物，其中含有不同的營養成分，食用可以具有一定的互補作用，平常生活中適量食用有利於滿足人體對多種營養素的需求。
荔枝中含有豐富維生素C、礦物質，而牛肉含有不少的蛋白質，食用可以補充身體所需的營養，有利於爲體液免疫提供原料，長期適量食用有利於增強身體的抵抗力，提高免疫功能，預防疾病。
鴨蛋的蛋黃中富含卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素等物質，食用可以作用於身體。而荔枝中也含有一定的蛋白質，食用可以促進人體生長髮育的營養素，因此兩者適量同食能夠促進身體生長髮育，適合正在發育的青少年食用。
鴨蛋中含有豐富的蛋白質、維生素，食用有利於抑制血脂升高，降低膽固醇，而荔枝含有多糖等特殊成分，同樣有利於防治心腦血管疾病，因此兩者一起食用有利於保護心腦血管。
荔枝：100克。
鴨蛋：1個。
荔枝性質溫熱，吃多了容易加重體內的燥熱之氣，嚴重的話會導致生熱上火，出現口乾舌燥、咽喉腫痛等不適，而鴨蛋含有豐富蛋白質，同樣不宜多吃，吃多了容易導致蛋白質攝入過量，因此需要適量食用爲宜。
荔枝很甜，其中含有較多糖類物質，吃了荔枝後再吃其他富含糖分的食物一起食用，容易升高血糖的含量，對於一些需要控制血糖的人羣而言，食用會嚴重影響健康情況。
生活中常見的高糖食物有：蜂蜜、水果糖、奶茶、威化餅乾、黃桃幹、水果蛋糕、無花果乾等。
荔枝是性溫水果，吃了荔枝後會增加體內的燥熱之氣，如果此時再吃一些其他性溫熱的食物，體內燥熱之氣更重，食用會影響身體健康，通常不建議一起大量食用。
生活中常見的溫熱性食物有：榴蓮、龍眼、牛羊肉、辣椒、大蒜、芒果、菠蘿等。
荔枝是營養豐富的食物，在其營養成分中碳水化合物含量比較高，食用荔枝有促進胃酸和唾液分泌的作用，所以吃荔枝後會導致胃中胃酸大量升高，之後就不要再吃富含膠質的食物了，膠質在大量的胃酸中會生成一些難以消化的成分，增加消化難度，不利於身體健康。
生活中常見的富含膠質食物有：木耳、銀耳、豬蹄、牛筋、魚皮、秋葵、海蔘、海帶等。
鴨蛋和荔枝是兩種常見的食材，生活中較爲常見，有時候會避免不了搭配食用，因此想問下鴨蛋和荔枝能一起吃嗎？鴨蛋和荔枝怎麼做好吃？
鴨蛋中的膽固醇含量豐富，食用過多會加重體內的膽固醇含量，不利於身體健康，因此不建議鴨蛋與一些常見的高膽固醇食物同食。
常見的富含膽固醇食物有：鹹鴨蛋黃、鵪鶉蛋黃、雞蛋黃、皮蛋黃、鵝蛋、豬腎等。
鴨蛋中含有豐富蛋白質、磷元素，食用過多會在體內分解生成嘌呤，增高人體內的單鈉尿酸鹽高，加重關節和身體的不適情況，因此建議本身體內尿酸高或者患有痛風的人羣最好避免大量食用。
常見的富含嘌呤的食物有：白色濃湯、動物腦子、魚類、肝臟、大腸、腎臟、魚籽、香菇、紫菜等。
鴨蛋的蛋白質含量豐富，不建議與富含鞣酸的食物一起大量食用，其中的蛋白質會與鞣酸在體內反應生成不易消化的凝固成分，進而加重消化的負擔，一些腸胃較差的人羣食用之後會出現消化不良等身體不適的情況。
常見的富含鞣酸的食物有：柿子、生香蕉、酸棗、酸李子、酸布林、葡萄皮、香椿、竹筍等。
