紅薯和香蕉，在我們的日常生活中是常見的水果和蔬菜，其口感綿軟，味道香甜，對我們的味覺來說是一種莫大的享受，所以受到了大部分人的喜愛，那麼兩者一起吃對我們的身體有沒有好處呢？讓我們一起來看一看吧。
可以。
香蕉和紅薯可以一起吃，因爲這兩種食物之間並沒有相剋的物質，而且兩者的營養十分的豐富，一起吃可以爲我們的身體提供更多的營養物質，對我們的健康十分的有利。
兩者一起吃可以潤腸通便。因爲兩者之間的營養物質都有潤腸通便的效果，兩者一起吃則可以更好的起到通便的效果，對於便祕的患者來說是一道很好的食物。
1、紅薯的營養價值
紅薯中的膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營養物質非常的豐富，營養價值非常的豐富，也被專家稱之爲營養最均衡的食物，對我們的身體健康有很大的好處。
2、香蕉的營養價值
香蕉中有豐富的的含水量，而且還含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C等營養物質，除了這些香蕉還含有天然的糖分，分別是：蔗糖、果糖和葡萄糖、和纖維素。
1、尿病患者
因爲糖尿病患者吃了紅薯會造成血糖的升高，對糖尿病患者的健康非常的不利，如果這類患者經常服用紅薯，會造成病情的加重，甚至會導致病情復發。
2、脾胃虛弱的人
因爲如果脾胃虛弱的人經常吃紅薯，容易造成腹部的不是，給患者帶來不必要的痛苦，嚴重的可能會使病情復發，所以這類患者應該避免多吃紅薯。
3、有草酸性結石的患者
因爲紅薯中含有大量的草鹽酸，而這種病正是因爲身體內的草鹽酸過多而導致的，所以這類患者應該避免多吃紅薯，防止病情的加重。
紅薯和香蕉，在我們的日常生活中是常見的水果和蔬菜，其口感綿軟，味道香甜，對我們的味覺來說是一種莫大的享受，所以受到了大部分人的喜愛，那麼兩者一起吃對我們的身體有沒有好處呢？讓我們一起來看一看吧。
1、消化道潰瘍患者
因爲消化道潰瘍的患者會分泌較多的胃酸，而這類患者胃腸的收縮能力相對較差，如果吃香蕉的話會加重腸胃病病情，所以不能吃香蕉。
2、水腫患者
因爲香蕉的鉀元素非常的豐富，如果這類患者常吃香蕉的話，會引起血液中鉀含量升高而加重水腫，增加心臟、腎臟的負擔而加重病情。
3、腹瀉患者
腹瀉患者不能吃香蕉，香蕉具有潤腸滑腸的作用，腹瀉病人腸道已經很脆弱，如果再吃香蕉的話會加重腹瀉，不利於康復。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹瀉者、胃酸過多者也最好不要吃。
4、關節炎或肌肉痛患者
香蕉會使局部的血液循環速度減慢，從而使代謝產物滯留在體內，再加上香蕉含糖量較高，吃香蕉會消耗身體內更多的B族維生素，這都會加重關節疼痛、肌肉疼痛。
5、空腹的人
香蕉含有的纖維素可以促進胃腸道蠕動，而空腹時腸胃中沒有可用來消化的食物，空腹時吃香蕉會加快腸胃運動，使血液循環加快，增加心臟的負擔。因此，長期空腹吃香蕉，不利於身體的健康。
香蕉紅薯餅
做法：
1、紅薯蒸熟去皮，搗成泥，在紅薯泥中分次加入適量糯米粉，揉至麪糰光滑。
2、將麪糰分成大小均勻的劑子按壓成小圓餅，兩個小餅間加入一小片香蕉。
3、鍋中放少許食用油，將薯餅煎制金黃軟糯即可。
4、少油或無油也可達到卓越的不粘效果，健康烹飪盡在掌握，最後根據口味淋上少許蜂蜜即可。
功效：可以起到潤腸通便的效果。
