檸檬水白天喝會變黑嗎 堅持喝了7個月的檸檬水

檸檬水是一種很常見且受歡迎的飲料，但是有一種說法認爲檸檬水不能白天喝，否則會導致皮膚變黑，那麼檸檬水白天喝真的會變黑嗎？下面我們就一起討論一下。

檸檬水白天喝會變黑嗎

並不會。

有一種說法認爲檸檬中含有維生素C、檸檬烯、呋喃香豆素等光敏類物質，這些物質容易吸收沉着在皮膚上，在接觸到光源之後會發生一些反應，從而導致皮膚變黑。這種說法乍一看有些道理，但是不談劑量都是耍流氓，檸檬水中確實存在這些成分，但是含量並不高的，而人體所能吸收的更少，一般需要進食300多個檸檬，連續照300個小時的日光纔會導致皮膚變黑，而正常人類是很難達到這個量的，因此平時白天喝檸檬水的話並不會導致變黑。

堅持喝了7個月的檸檬水

檸檬水中含有豐富的維生素C、蛋白質、纖維素、檸檬酸、糖分以及多種礦物質等營養成分，堅持長期喝檸檬水可以使皮膚變得白皙光滑，還能保持大便通暢，增強人體的免疫能力，減少感冒等疾病的發生。

喝檸檬水多久能變白

因人而異。

檸檬水確實具有一定的美白作用，但是因爲每個人體質不同，對其營養成分反應程度及反應時間也各不相同，所以無法明確具體時間，有的人堅持喝幾個月之後就可以看到美白效果，但是也有的人羣可能喝1-2年都無法看到明顯的效果。

檸檬水什麼時候喝最好

什麼時候喝都可以。

檸檬水並沒有嚴格的飲用時間的規定，什麼時候喝都是可以的，但是早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候喝檸檬水可以更好的吸收其中的營養成分，但是要注意腸胃功能較弱者不宜空腹飲用。另外，晚上喝檸檬水也可以起到清除宿便，保持大便通暢的作用，但是在睡前1-2小時就不宜再飲用了，以免引起腸胃不適。

檸檬水是一種很常見且受歡迎的飲料，但是有一種說法認爲檸檬水不能白天喝，否則會導致皮膚變黑，那麼檸檬水白天喝真的會變黑嗎？下面我們就一起討論一下。

檸檬水每天喝多少合適

500-1000毫升。

檸檬水雖然具有較好的營養價值，但是也不宜大量飲用，一般建議一天喝500-1000毫升即可，不宜超過1000毫升，因爲檸檬水中含有較多的酸性物質，如果飲用量過多，可能會刺激腸胃，引起腸胃不適。