長期喝檸檬水會變黑嗎 檸檬水喝熱的還是冷的好

檸檬水對於很多愛美的人來說。會經常喝，檸檬水對皮膚很好，也有喝熱檸檬水的，有傳言說熱檸檬水會讓人變黑？這是真的嗎？

長期喝檸檬水會變黑嗎

不會變黑。

在白天喝檸檬水會變黑是沒有任何的科學依據的，並且不管在何時喝檸檬水都不會產生皮膚變黑的情況。檸檬水中含有非常豐富的維生素C和水分，也有一定的潤腸的作用。

檸檬水喝熱的還是冷的好

檸檬水應用溫水衝。

因爲維生素C如果太熱的話，容易發生氧化，所以喝涼的檸檬水營養比熱的好，溫熱的也是可以的。如果在晚上臨睡前的一個鐘頭飲用檸檬水的話效果會比較好。

喝檸檬水有什麼好處

1、提高免疫力

檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。

2、促進傷口癒合

維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。

3、抗擊皮膚衰老

黑基表示，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。