孕晚期喝檸檬水好嗎 檸檬水怎麼喝才正確

檸檬是一種營養極高的水果，它除了含有豐富的檸檬酸外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。那麼，孕晚期喝檸檬水好嗎？

孕晚期喝檸檬水好嗎

孕婦懷孕的時候一般臉上都會長斑的,如果我們堅持每天喝一點檸檬水,那麼就可以讓我們臉上的黑色素長得慢點,懷孕的時候也是不能用化妝品的,想保養皮膚就可以喝點檸檬水了。

孕婦喝檸檬水還可以增加抵抗力,身體抵抗能力強了就不會那麼容易感冒了,所以孕婦喝檸檬水是好事,另外喝檸檬水還有預防腎結石的作用,對寶寶和大人都有好處。

檸檬水怎麼喝才正確

將檸檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用溫開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。

值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、不要直接喝檸檬蜂蜜水,檸檬蜂蜜水含較多酸性物質,如果空腹喝容易使體內酸性增加,時間久了就會使人體胃酸增多,增加罹患胃潰瘍的危險;

2、不要大口猛喝,飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收,還可能導致噁心、嘔吐等不適;

3、檸檬含有較多的酸性物質,胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質,但是苦澀不易長時間浸泡,所以要現泡現喝;

5、檸檬打開後保質期會嚴重縮短,最好一次用完;如果胃不舒服或是有胃病的話,建議早上儘量不喝檸檬水

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水,這時人體機能已經趨向正常,對有刺激性的水已經有了抵抗力,而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。