檸檬水是我們生活中常見的一種飲品，營養價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，很多人喜歡喝，那麼檸檬泡水白天還是晚上喝最好？檸檬水什麼時候喝最好？
檸檬泡水無論是白天還是晚上都是可以適量喝的，對人體都具有一定好處以及副作用，主要根據自身實際需要進行選擇。
檸檬屬於感光食物，主要是其含有較多的銅、鋅、鐵等礦物質，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，白天陽光強烈時喝可能會導致人體曬黑。
其次檸檬水的PH低於2.5，屬於PH較低的酸性飲料，飲用之後會刺激胃酸的分泌，容易導致胃酸在胃腸內滯留時間過長，容易引起胃病，嚴重可出現胃腸潰瘍。
只要適量飲用，是不會導致變黑的。
檸檬水的營養價值以及食用價值比較高，雖說檸檬屬於一種光感食物，但這只是針對於皮膚對光特別敏感的一類人羣，並且還需要食用達到一定量纔會變黑，一般適量飲用是不會導致人體變黑的，因此生活中適量飲用檸檬水是不會導致人體曬黑的，並不需要太擔心。
具體如下：
1、飯前：檸檬水味道酸甜，飯前半小時左右適量喝一點能夠起到開胃的作用。
2、飯後：飯後也很適合喝檸檬水，適量飲用檸檬水可以幫助食物更好的消化。
3、午後：午後往往是精神狀態最疲憊的時候，這時候喝一點檸檬水能夠起到很好的提升醒腦作用。
胃腸潰瘍者本身身胃酸分泌過多，這時候再喝檸檬水更會加劇對潰瘍面的刺激，從而會導致病情加重。
空腹狀態下，胃內沒有食物的干預，飲用檸檬水後，檸檬水中的酸性成分會刺激到胃腸壁，從而容易引起腸胃不適等症。
很多人泡檸檬水喜歡放很多檸檬，但其實這樣是不對的，要是檸檬泡水濃度過高，其酸性成分反而會刺激到胃腸壁，引起腸胃不適症狀。
檸檬水中含有一定的糖分，所以糖尿病者不宜吃，以免影響血糖的波動，不利於病情穩定。
