多吃桃子的好處是什麼 桃子對身體的好處

從小就聽長輩們說“桃保人，杏傷人”，雖然不能一概而論，但是也足見桃子對大部分人羣還是有好處的，看看吃桃子有什麼好處吧？

滋陰養肺

滋陰養肺是人們吃桃子的最大好處之一，桃子自古就有“肺之果”的稱號，它可以消除肺燥症狀，對於肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。

補充營養

爲身體提供營養是人們吃桃子的好處之一，桃子是一種高營養的水果，這種水果中不但含有蛋白質和脂肪，更有大量的糖分和鈣鐵等微理元素，另外桃子中的維生素含量也很多，可以滿足人體代謝對多種營養的需要。

預防便祕

預防便祕也是吃桃子的最大好處之一，因爲桃子中含有一些膠質成分，這些成分可以在人體大腸中吸收大量的水分，促使大便生成並排出體外，從而也就減少了便祕症狀的出現。

保護牙齒

儘管桃子很甜，但是它們確實可以幫助保護牙齒，因爲它們含有可以減少蛀牙細菌的氟化物。