桃子相信大家都不是很陌生，在水果攤上經常看見，那麼吃桃子有什麼好處和壞處呢？吃桃子會胖嗎？
桃子含有蛋白質、糖類、維生素等營養物質，適當的食用能夠補充人體營養，其中水分的含量也比較多，每100g鮮桃中所含水分佔比約爲88%，可以起到一個生津止渴的作用。
桃子中含有比較豐富的鐵元素，能夠補充人體對鐵元素的需求，有補血益氣的功效，適合低血鉀、缺鐵性貧血的患者。
桃子中含有大量的膳食纖維，適當的食用能夠加快腸胃蠕動，幫助人體內食物的消化和吸收，對腸胃功能有一定的幫助，具有潤腸通便的作用。
桃子中含有的條酚物質，能夠促進排尿，具有一定的利尿效果，對消除水腫也有一定幫助，可以用來治療面部浮腫等症狀。
桃子是一種溫性水果，過多的食用，容易增加體內陽氣，導致人體出現長痘、身體發熱等上火現象，特別是體內本來就偏熱的人羣，一般不建議食用。
桃子中含有豐富的蛋白質，是一種比較難以消化的物質，食用過多容易增加飽腹感，出現積食而導致腹脹。
桃子表面有一層絨毛，人體內本身對這種毛絨有一定的過敏性，如果沒有清洗乾淨，過多食用的話，會出現嘴脫皮、發紅、發癢的情況，一般建議停止進食，前往醫院檢查。
每100g桃子中含有42大卡的熱量，不屬於熱量高的水果，適當的食用並不會出現長胖的情況，而且桃子中含有大量的膳食纖維和果膠，能夠促進腸胃消化，對減肥有一定的幫助，如果過量食用的話，容易增加長胖的可能性。
2-3個。
桃子適當的食用，對身體有一定的好處，過多的食用容易造成很多身體不適的症狀，一般建議一天吃2-3個桃子就好了，如果是腸胃功能不好、3-8歲的嬰兒、上火患者，最好是在醫生的指導下食用桃子。
桃子在吃的時候因爲表面的絨毛容易對身體健康有一定的影響，一般在吃之前用以下幾種方法進行處理：
1.牙刷；準備一個乾淨的牙刷，一盆清水，將桃子放在水中，用牙刷洗2-3次。
2.食用鹼或食用鹽；在桃子表面撒上適量的食用鹼或食用鹽，用手搓洗2-3次，用清水清洗乾淨。
或者是直接不要桃子表面的皮，用刮皮刀去皮後再食用。
