吃桃子的好處和壞處在哪裏 桃子吃多了胃難受怎麼辦

桃子是8-9月份的當季水果，營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那麼吃桃子的好處和壞處在哪裏？桃子吃多了胃難受怎麼辦？

吃桃子的好處和壞處在哪裏

好處

潤腸通便

桃子性溫味甘酸，其中含有大量的膳食纖維，適量食用可以加快人體腸胃蠕動，幫助人體內食物的消化和吸收，對腸胃功能有一定的幫助，具有潤腸通便的作用。

利尿消腫

桃子中含有一定量的分類物質以及鉀、鈉元素物質，這些物質具有一定促進排尿作用，對消除水腫也有一定幫助，可以用來治療面部浮腫等症狀，所以桃子具有一定利尿消腫的作用。

生津止渴

桃子中含有蛋白質、糖類、維生素等營養物質，適當的食用可以爲人體補充營養，其次桃子的水分含量也比較多，每100g鮮桃中所含水分佔比約爲88%，具有一定生津止渴的作用。

壞處

可能會上火

桃子是一種溫性水果，過多的食用，容易增加體內火氣，導致人體出現長痘、身體發熱等上火現象，特別是體內本來就偏熱的人羣，一般是不建議過量食用的。

腹脹腹瀉

桃子中含有一定的蛋白質以及膳食纖維素，是一種比較難以消化的物質，食用過多容易增加飽腹感，出現積食而導致腹脹腹瀉等不適症狀的發生，對人體的健康造成傷害。

過敏

桃子表面有一層絨毛，人體內本身對這種毛絨有一定的過敏性，對於易過敏人羣來說，過多食用的話，很有可能會出現嘴脫皮、發紅、發癢等過敏情況發生。

桃子吃多了胃難受怎麼辦

一般情況下要是吃桃子出現了胃難受的情況，那麼多半是因爲桃子中含有大量的維生素、膠質以及膳食纖維素成分，這些物質在人體中本身就比較難被消化，要是食用過量，那麼很容易加重人體胃腸道負擔，導致胃不適，這時候要是情況不重，那麼建議多休息，然後吃一些促進消化的食物將其代謝出去即可，但要是情況比較嚴重，那麼建議及時去醫院，在醫生的指導下接受治療。

桃子吃多了會拉肚子嗎

可能會。

要知道桃子中含有大量的膳食纖維素，而人體暫時沒有可以將其完全消化代謝的分解酶，食用過量容易加重人體的胃腸道負擔，可能會導致腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀的發生，不利於人體的健康，所以桃子吃多了是有可能會出現拉肚子的情況的。

桃子一天吃多少合適

建議一天吃1-2個即可。

雖說桃子中含有大量的維生素、纖維素、蛋白子、糖分以及鈣、鐵、磷等成分物質，營養價值以及食用價值比較高，適量食用具有一定益氣補血、滋潤膚色以及生津潤腸的作用，對人體的健康具有一定好處，但物極必反，不建議食用過量，一般建議正常人體一天吃1-2個左右的桃子即可。