“紅了櫻桃，綠了芭蕉”這句宋詞正是5月的寫照，5月是櫻桃成熟的季節，紅通通嬌滴滴的櫻桃讓人垂涎三尺，吃櫻桃的好處和壞處有哪些呢？
櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗氧化劑，對消除肌肉痠痛有很好的功效。
櫻桃中維生素A的含量豐富，常食櫻桃可以有效保護視力，尤其對電腦工作者大有裨益。
含鐵及胡蘿蔔素較多，營養豐富，飯前食用200-300克的櫻桃，對消化功能差的人很有好處。
櫻桃中的鉀有助於穩定心律，其果肉可以幫助身體排出毒素和不潔體液，對腎臟的排毒頗具功效，更有溫和的通便作用，故櫻桃具有“最可口的天然藥物”之美稱。
“紅了櫻桃，綠了芭蕉”這句宋詞正是5月的寫照，5月是櫻桃成熟的季節，紅通通嬌滴滴的櫻桃讓人垂涎三尺，吃櫻桃的好處和壞處有哪些呢？
科學研究發現，發炎時吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效，櫻桃中的一種減弱腫瘤細胞活化的成分對防止癌細胞蔓延有幫助。
櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
堅持使用櫻桃汁塗抹面部皺紋出，長期使用能讓面部皮膚嫩白紅潤，去斑清皺。這是因爲富含維生素C的櫻桃具有抗擊黑斑的作用，可以深層清潔皮膚，防止和修復由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。
普通人吃櫻桃一般都不會有壞處，吃櫻桃的壞處主要在於不適宜人羣食用後會加劇症狀。腎功能不全、少尿者、有潰瘍症狀者、上火者、慎食；糖尿病患者、熱性病及虛熱咳嗽、便祕者忌食。以上人羣如果食用櫻桃容易加劇病症。例如，櫻桃富含鉀，腎病患者食用後容易出現水分和電解質調節功能失調。
