橘子吃起來酸甜可口，而且營養豐富，富含蛋白質，脂肪，熱量，有機酸，維生素，鈣，鐵，磷等人體所必須的很多營養素，而且橘子中的大部分營養成份都是很多水果所不及的，因此它是很多人所喜愛的水果。很多人認爲早餐中搭配一個水果，更能補充營養，因此會在早上吃橘子，有的甚至還是空腹吃，那麼，早上空腹吃橘子好嗎?
早上最好不要空腹吃橘子，空腹吃橘子容易造成胃脹，呃逆等症，因爲橘子中含有大量糖分和有機酸，空腹吃橘子容易導致胃酸大量分泌，容易對胃黏膜造成不良刺激，導致脾胃不適，引起噁心燒心，胃脹，胃痛等問題。
一般而言，早晨起牀時供應大腦的肝糖原耗盡，這個時候吃水果可以迅速補充糖分，幫助消化吸收，再加上水果的未到酸甜，適量的食用可讓人一天都感覺神清氣爽。但胃腸經過一夜的休息，早上起來後功能尚在恢復中，吃酸性太強的水果對腸胃容易造成傷害，尤其胃腸功能不好的人更不宜在這個時段吃水果，早上吃水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的水果。
吃水果一般最好是飯後半小時最爲適宜，半小時到一小時內吃水果最有助於小時，可以選擇吃橘子，菠蘿，山楂等有機酸含量多的水果，但是晚餐之後最好不要吃太多水果，這樣不利於消化，而且吃太多的話，水果中的糖分容易轉化成脂肪在體內囤積。
橘子含有大量的胡蘿蔔素，如果一次吃得過量或在一定時期吃太多的話，血液中胡蘿蔔素濃度就會過高，會導致皮膚髮黃。每天吃3個橘子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量，若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石，而且還對口腔和牙齒有害。
胃腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃橘子，否則會誘發腹痛、腰膝痠軟等病狀;有的小孩子吃橘子過多，會導致如舌炎、牙周炎、咽喉炎等“上火”症狀發生，因此這兩類人羣尤其要注意適量吃橘子。
橘子吃起來酸甜可口，而且營養豐富，富含蛋白質，脂肪，熱量，有機酸，維生素，鈣，鐵，磷等人體所必須的很多營養素，而且橘子中的大部分營養成份都是很多水果所不及的，因此它是很多人所喜愛的水果。很多人認爲早餐中搭配一個水果，更能補充營養，因此會在早上吃橘子，有的甚至還是空腹吃，那麼，早上空腹吃橘子好嗎?
有的人說咳嗽能不能吃橘子，有的人認爲能吃，實際上，咳嗽吃橘子是分情形的，熱咳人羣宜吃橙柑桔，這類人羣咳嗽時常伴隨有痰，痰濃，口乾的症狀，吃橘子既袪痰下氣又清熱生津。而寒咳人羣多伴隨喉嚨癢、痰色白、痰稀水等情緒，這類人羣就要慎吃橘子，以免越吃喉嚨愈癢。
