紅茶以幹茶和茶湯色紅而得名，屬於全發酵茶，發酵時的茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，它味道醇厚，性溫，不但不會傷胃，還養胃益胃，而且常喝喝茶還有很好的養生功效，尤其適合冬天飲用，那麼冬天喝紅茶的好處有哪些呢?
紅茶性甘潤溫和，並且含有豐富的蛋白質和糖類，具有暖胃生熱的作用，冬天天氣處於低溼狀態，人體容易受到溼寒入侵，這個時候適量喝點紅茶能夠增強禦寒能力，在紅茶中添加一些蜂蜜，生薑或是牛奶等食材，驅寒效果會更好，而且還能補充身體所需的大量營養元素。
紅茶中的咖啡鹼比綠茶含量較高，能刺激大腦皮質神經中樞，使思維反應更敏銳，記憶力增強。而且紅茶對心臟有興奮作用，能夠強化心博，加快血液循環，有利於新陳代謝，並促進發汗和利尿，能快速排出體內易致肌肉疲勞的乳酸和其他廢棄物，從而達到消除疲勞的效果。
紅茶的禦寒、促進新陳代謝等功效都能有效預防感冒;而且紅茶中含有茶黃素，這種物質能夠有效殺除食物中的有毒細菌、使流感病毒失去傳染力，冬天氣溫多變，室內外溫差較大，每天用飲用紅茶或者用紅茶漱口，都可預防感冒和流感。
紅茶還具有利尿效果，人體在紅茶中的咖啡鹼和芳香物質聯合作用下，腎臟血流量增加，腎小球過濾率提高，腎微血管得帶到擴張了，腎小管對水的再吸收便會受到抑制，尿量增加，冬天多喝紅茶有助於排出體內的廢棄物和毒素，以及導致疲勞的乳酸，導致痛風的尿酸和過多的鹽分，以緩解水腫症狀。
紅茶以幹茶和茶湯色紅而得名，屬於全發酵茶，發酵時的茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，它味道醇厚，性溫，不但不會傷胃，還養胃益胃，而且常喝喝茶還有很好的養生功效，尤其適合冬天飲用，那麼冬天喝紅茶的好處有哪些呢?
紅茶中的多酚類化合物具有消炎功效，兒茶素類與單細胞中的細菌結合，能使蛋白質凝固沉澱，從而抑制和消滅原病菌;此外，紅茶中的茶多鹼能吸附重金屬和生物鹼，並將這些有害物質沉澱分解，從而起到解毒作用。
紅茶中的多酚類可抑制破壞骨細胞物質的活力，所含的錳是構成骨結構所不可缺的重要元素，冬天氣溫變化大，寒冷氣候容易造成關節疼痛，甚至引起骨質疏鬆，這個季節可以每天服用一小杯紅茶來預防骨質疏鬆的發生，在紅茶中加入一片檸檬，對骨骼健康更有效。
冬季天氣寒冷，人的運動量減少，食慾增強了，經常吃一些油膩或是辛辣刺激食物，時間長了容易導致積食滯留，體內脂肪沉澱，除了容易導致小肚腩凸起之外，還容易因爲飲食不當導致腸胃不適，這個時候適量喝點紅茶可以去油膩，清腸胃，紅茶是經過發酵烘製而成的，沒有刺激性，經常飲用加糖或是牛奶的紅茶，能消炎，保護胃黏膜，對治療胃潰瘍也有一定效果。
