身體內堆積太多毒素和廢物的話，不只是皮膚，人的五臟都會表現出不同的症狀，體內的毒素不排除乾淨，沉積在血管壁上，就會給身體帶來很多危害。身體的五臟尤其需要掃毒來健康代謝，排毒不能依賴於保健品，應該注意改善生活方式，養成良好的飲食習慣，那麼內臟排毒吃什麼最好呢?
肝臟是人體重要的解毒器官，體內囤積的毒素經過肝臟的一系列化學反應後會變成無毒或低毒物質，要幫助肝臟排毒，日常飲食中可以多吃胡蘿蔔，大蒜，無花果等食物。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中的果膠與汞結合，能夠有效降低血液中汞離子濃度，加速汞離子排出體外;而且吃胡蘿蔔還能刺激腸胃血液循環，改善消化系統，幫助抵抗容易導致衰老，疾病的自由基。
大蒜：大蒜所含的大蒜素可與鉛結合成爲無毒的化合物，並使體內鉛的濃度下降，有效防治鉛中毒。
無花果：無花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹後能吸附多種化學物質，使腸道內各種有害物質和毒素被吸附排出，淨化腸道;此外無花果中還含有有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
腎臟能夠將血液中的毒素和蛋白質分解產生的廢料，並通過尿液排出體外，幫助腎臟排毒可以多吃黃瓜，櫻桃等蔬果。
黃瓜：而且黃瓜有利尿功效，能夠清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素，吃黃瓜時別把黃瓜把和黃瓜皮去掉，這些部位含有較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。
櫻桃：櫻桃被公認爲是“去毒水果”，具有排出體內毒素和不潔體液的功效，有良好的通便作用，對腎臟的排毒有很好的幫助。
腸胃入股消化不良的話，就會導致毒素在腸道中大量堆積，被人體吸收，給健康造成二次傷害，爲腸道排毒可以多吃魔芋，黑木耳，豬血，海帶等食物。
魔芋：魔芋中含有一種”魔芋多糖“，這是一種吸附力極強的膳食纖維，不會被人體消化吸收，在通過腸道時會吸水膨脹，將粘附在腸壁上的毒素吸附掉，起到清腸排毒的作用。
黑木耳：黑木耳中含有大量的植物膠質，這種膠質具有較強的吸附力，能夠將殘留在人體消化系統中的雜質吸附掉，有助於清潔血液，排除毒素。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後會產生一種解毒和潤腸的物質，這種物質與入侵人體內的粉刺和金屬微粒反應，能轉化爲人體不易吸收的物質，直接排除體外，起到排毒清腸通便的作用。
海帶：海帶中的活性物質與食物中的致癌物質相結合，將體內的毒素帶出體外;此外海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，因此也有很好的排毒效果。
肺部是最容易積累毒素的部位，人在呼吸的時候，空氣中漂浮的細菌，病毒，粉塵等有害物質隨之進入肺部，不但肺會受到傷害，而且有毒物質還會潛入血液循環危及全身;此外，長期吸菸的人羣體內也會囤積大量毒素。肺部排毒可以多吃葡萄，蘋果，梨子等食物。
葡萄：葡萄中所含的有效成分能夠提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒，而且還有祛痰的作用。
蘋果：蘋果性味甘涼，有補脾養胃，生津解渴，潤肺降燥的功效，多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能。
梨子：梨子是公認的潤肺食物，空氣污染嚴重，每天吃一兩個梨子可以有效降燥潤肺，保護肺部不受空氣污染和煙塵的影響，並且能將因抽菸在體內積聚的致癌物質有效清除。
身體內堆積太多毒素和廢物的話，不只是皮膚，人的五臟都會表現出不同的症狀，體內的毒素不排除乾淨，沉積在血管壁上，就會給身體帶來很多危害。身體的五臟尤其需要掃毒來健康代謝，排毒不能依賴於保健品，應該注意改善生活方式，養成良好的飲食習慣，那麼內臟排毒吃什麼最好呢?
中醫認爲，人的舌頭和心臟關係最爲密切，當潰瘍長在舌頭上時，多認爲時心臟有內火或是火毒，當心火旺盛成爲火毒時，還會導致額頭長痘，出現失眠心悸等問題。這類人羣日常飲食中應該多吃“苦”。
蓮子芯：蓮子芯雖味苦性寒，但是不會傷害人體陽氣，有發散心火的極好功效，一向被認爲是化解心臟熱毒的首選食物。
綠豆湯：綠豆有利尿清熱的良好功效，能夠有效化解並排出心髒的毒素，但綠豆最好熬煮成綠豆漿或綠豆湯食用，綠豆糕的效果會差一些。
脾臟中的毒素不能及時排除體外，就會對身體產生很多危害，明顯的表現爲指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷;女性有乳腺增生的症狀，經前乳腺脹痛明顯增加，甚至出現痛經，臉部兩側長痘，情緒抑鬱等。這類人羣可以多吃酸性食物來排毒。
酸性食物：常吃酸味食物可以幫助脾臟排毒，如烏梅、醋，都含有用來化解脾臟中沉積毒素的物質，可以增強脾的消化功能，使毒素在最短的時間內排出體外。
