羊鞭是非常滋補的食物，深受男性的喜愛，但是這種食物較爲溫補，建議吃的話一次性不能多吃，否則反而對健康不利，那一天吃幾根羊鞭是最好的呢？下文將告訴你答案。
羊鞭是非常滋補的食物，深受男性的喜愛，但是這種食物較爲溫補，建議吃的話一次性不能多吃，否則反而對健康不利，那一天吃幾根羊鞭是最好的呢？下文將告訴你答案。
一根羊鞭爲宜。
羊鞭是公羊的生殖器，其味甘鹹、性溫，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、維生素等營養成分，是較爲溫補的食物，食用這類溫補食物不能過多，否則會加重體內熱氣，增加腸胃負擔，導致身體不適現象，同時吃多的羊鞭營養身體也無法全部吸收，也十分浪費，故羊鞭適量吃一根是最好的，不僅有利於營養吸收，還能避免多吃帶來的健康危害。
不好。
羊鞭過於滋補，而且是動物的生殖器官，其中可能含有一定的雄性激素，如每天都吃一根，可能會讓身體雄性激素分泌過多，加上食用羊鞭還具有較好的補腎壯陽，益氣生精功效，對於沒有陽痿、遺精等症的健康人羣來說，頻繁食用反而不利於自身健康，最好是一週吃一個即可。
很難。
羊鞭只是一種食材，雖然有較好的補腎壯陽作用，可適用於腎陽不足所致的陽痿、性慾低下等症，但想要起到明顯的效果，需堅持長期服用，吃一次就想晚上見到效果是很難的，而且目前除了治療性的藥物以外，並沒有什麼食材是可以吃了立馬見效的。
如果你感覺吃了羊鞭後晚上睡不着、興奮、發熱，可能跟吃多了或心理作用有關，建議喝些清熱降火的食物，如：菊花茶、綠豆湯、海帶湯、西瓜汁等。
可以少量同吃。
羊鞭和羊腰都是羊身上的器官，兩者都性溫，含有較爲豐富的蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等營養成分，是可以搭配同吃的，但要注意不能多吃，以免溫性食物吃多了加重體內的燥熱之氣，出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便短赤、心煩氣躁、失眠多夢等上火症狀。
吃羊鞭除了要注意適量食用以外，還需注意以下幾點禁忌事項：
羊鞭過於溫補，適宜手腳冰冷、腰痠、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等腎陰虛者食用，但不宜上火人羣食用，否則會加重病情，令患者更爲不適。
本身體質屬於偏熱的人羣，常會伴有便祕、消化不良、心煩失眠、易上火等症狀，而羊鞭性溫，這類人羣食用後，同樣會加重病情，影響身體健康。
羊鞭屬於公羊的生殖器，含有一定的雄性激素，而幼兒正處於生長髮育期間，此時對激素十分敏感，不宜特意補充這種食物，否則會導致激素分泌過高，容易早熟。
