羊鞭作爲公羊的生殖器官，有補腎助陽的功效，再加上大家非常相信”吃哪補哪“這一說法，因此羊鞭受到了許多男性的歡迎，那麼男人吃羊鞭多久見效呢？
不同的人身體情況不一樣，吃了羊鞭之後見到的效果也是不一樣的。
有的人可能身體本身底子就不錯，吃了羊鞭之後很快就能夠感覺到身體發熱、性慾旺盛，當天晚上就能看到很好的壯陽效果；但是有些人身體虧空比較嚴重，吃了一次羊鞭之後可能效果比較的微弱甚至沒有什麼效果，需要長時間的食療慢慢調理。
羊鞭性溫，味甘、鹹，入腎經，有很好的補腎氣、益精髓的功效，對於腎虛所致的腰背疼痛、足膝痿弱、陽痿、尿頻、尿不盡等都有很好的效果，因此男人吃羊鞭可以補腎益精。
羊鞭中鈣質，易於吸收，有很好的強腰健體功效，在民間很多治療骨質疏鬆症的土方中，都會加入羊鞭。
男人吃羊鞭還能夠暖身、禦寒，因爲羊鞭性溫，有溫熱滋補的功效，許多男人吃了羊鞭之後，晚上都會有面色發紅、身體燥熱、流汗的情況，非常適合在寒冷的冬夜食用，能夠幫助身體抵禦寒冷，預防疾病。
羊蛋也就是羊睾丸，性溫，有很好的補腎益精的作用，但是如果是本身體質燥熱或者說吃多了羊蛋，就很容易出現身體燥熱上火、長痘、流鼻血等症狀。
男人吃羊蛋雖然有很好的滋補功效，但是注意不要吃多了，如果吃多了，很容易由於蛋白質攝入過量而加重胃腸道的消化負擔和腎臟的排泄負擔，特別是腎功能不好、痛風的人，更是要少吃羊蛋。
羊腰子的效果更好。
羊腰子性溫，味甘，入腎經，有補腎、益精、填髓的功效，對於腎虛導致的腰膝痠軟、腰背冷痛、耳鳴、消渴、養胃、滑精、尿頻、遺尿等症狀有治療功效。
而羊鞭雖然能夠補腎壯陽，但是效果相比羊腰子要弱一些，而且羊鞭的海綿體組織並不發達，因此如果想要比較好的補腎效果，可以選用鹿鞭、驢鞭、狗鞭等海綿體組織較爲發達的動物的莖睾組織作爲食療佳品。
