柚子吃多了會上火嗎 柚子吃多了會怎麼樣

柚子是生活中常見的一種水果，酸甜可口，很多人都喜歡吃柚子，秋天來了，又到了吃柚子的季節，那麼，柚子吃多了會上火嗎？柚子吃多了會怎麼樣呢？

柚子吃多了會上火嗎

不會上火。

柚子中富含維生素C、果糖、有機酸、纖維素及多種微量元素，不僅有較高的營養價值，還能入藥，中醫認爲，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸等功效，可用於口渴、咳嗽、消化不良等症狀，是清火潤肺的佳品，因此，吃柚子並不會導致上火。

柚子吃多了會怎麼樣

1、脾胃虛寒

柚子是常見的涼性水果，若過量食用，很可能會增加體內的寒氣，導致脾胃虛寒。

2、腸胃不適

柚子中含有多種有機酸，可以刺激胃酸的分泌，還含有大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，若柚子吃多了，會加重腸胃的負擔，導致消化不良、腹痛等症狀。

3、損傷牙齒

柚子中富含酸性物質，過量食用可能會對牙齒造成損害，因此，小孩及老年人更不宜多吃。

柚子一天最多吃幾瓣

2~5瓣即可。

柚子酸甜可口，果肉中含有多種維生素及礦物質，營養豐富，常吃柚子有美容養顏、排毒通便等功效，根據《我國居民膳食指南》推薦，每天攝入200~350g新鮮水果，因此，柚子一天吃2~5瓣就可以了，也就是200g左右。

剝皮的柚子怎麼保存

冰箱冷藏。

剝皮的柚子不僅容易流失水分，還容易發生腐爛，因此，建議將其放入冰箱冷藏，柚子剝開後，用保鮮膜將吃不完的部分封好，放入冰箱的冷藏室中保存即可，這樣既可以減少柚子的水分流失，又能防止細菌及微生物的生長繁殖，有一定的保鮮作用。