我很喜歡吃涼薯，今天從菜市場買了一個涼薯，但是吃完之後就肚子疼了，請問吃涼薯肚子疼是怎麼回事呢？
我很喜歡吃涼薯，今天從菜市場買了一個涼薯，但是吃完之後就肚子疼了，請問吃涼薯肚子疼是怎麼回事呢？
涼薯是一種常見的果蔬，既可以生吃，也可當成蔬菜炒食，一般情況下食用涼薯是不會導致肚子疼的，若是出現此類症狀，多考慮是以下兩種原因引起：
涼薯是生活在地裏的一種果蔬，其性味甘涼，適量食用一般並不會產生明顯不適，但如果食用過多的話其涼性可能會刺激腸胃而引起腹痛等不適。
涼薯中含有豐富的水分及糖分，在一定溫度條件下很容易滋生細菌而腐爛變質，如果食用了變質腐爛的涼薯的話，很可能會引起腹痛症狀，同時還可能會伴有腹瀉、噁心等不適。
如果食用涼薯後出現了比較明顯的肚子疼的症狀，並伴有腹瀉、噁心等不適的話，那麼可以適當進行催吐，這樣可以防止症狀進一步加重。
食用涼薯出現肚子疼後可以儘量多喝一些溫水，溫暖腸胃，促進腸胃蠕動，幫助食物儘快從體內排出，能從一定程度上緩解不適。
若是肚子疼的情況比較嚴重，或是一直得不到有效改善，建議前往醫院就診，在醫生的指導下行止痛等對症治療。
100-200克即可。
涼薯作爲一種常見的果蔬，其實並沒有嚴格的食用量的規定，但是爲了避免引起腸胃不適等症狀，最好不要多吃，建議一次吃100-200克即可，腸胃功能較弱者更應該減少食用量。
根據情況而定。
涼薯如果只壞了一點點的話，那麼削去壞了的部分仍然是可以繼續食用的，但是如果涼薯壞的部分超過了1/3的話，則不建議食用，因爲這樣的涼薯即使削掉了壞的部分，其中的有害細菌仍然會通過其組織結構滲入到沒有壞的部分，人體食用後很可能會引起不適。
涼薯味甘性涼，脾胃虛寒者不宜過多食用，否則會加劇腸胃內寒氣的聚集，可能會導致原本胃痛隱隱、大便溏薄、手足冰涼等不適症狀加重。
涼薯中含有較爲豐富的糖分及澱粉成分，糖尿病患者不宜過多食用，否則可能會導致體內的血糖水平波動或升高，不利於自身對血糖水的控制。
涼薯性質寒涼，經期如果食用過多，可能會加劇子宮內的寒氣，影響經血的正常排出，還有可能會引發或加重痛經症狀。
