喝新鮮椰子水會發胖嗎 椰子水的熱量是多少

椰子水是我們生活中常見的飲品，營養價值比較高，網上有謠傳說喝新鮮椰子水會發胖，那麼和新鮮椰子水會發胖嗎？椰子水的熱量是多少？

椰子水是我們生活中常見的飲品，營養價值比較高，網上有謠傳說喝新鮮椰子水會發胖，那麼和新鮮椰子水會發胖嗎？椰子水的熱量是多少？

喝新鮮椰子水會發胖嗎

適量飲用不會。

新鮮的椰子水中含有大量的水分，熱量和脂肪含量的比較低，一般來說適量飲用是不會導致發胖的，其次，新鮮椰子水是一種高纖維飲品，具有一定飽腹感，可以減少人體對其他高熱量食物的攝取，另外，纖維素具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，可以加快人體排出體內多餘的脂肪和廢物，是不會引起發胖的，所以適量飲用新鮮的椰子汁一般是不會發胖的。

椰子水的熱量是多少

大約每100毫升椰子汁中有51大卡的熱量。

椰子水的熱量的並不高，大約100毫升的椰子水中有51大卡左右的熱量，相對於其他很多飲品來說，椰子水的熱量算低的了。

長期喝新鮮椰子水好嗎

可以長期適量飲用。

椰子水味甘性溫，性質平和不用會對人體產生刺激作用，其次，椰子水的營養價值比較高，具有一定止咳化痰、預防疾病以及美容養顏的作用，長期適量食用有利於人體健康，因此新鮮的椰子水是可以適量食用的。

吃一整個椰子肉會胖嗎

會發胖。

椰子肉和椰子水不一樣，椰子肉中含有大量的蛋白質、脂肪以及碳水化合物，過量食用時這些物質容易轉化爲脂肪儲存在人體中，從而具有發胖的可能，其次，椰子肉的熱量比椰子水要高很多，每100克的椰子肉中大約有241大卡的熱量，過量食用會引起肥胖，所以吃一整個椰子肉是具有發胖的可能的。

自制椰子汁的做法

材料：椰子。

步驟：

1、把椰子剝開倒出裏面的椰子汁。

2、然後把裏面的椰子肉抽取出來。

3、之後把椰肉放入料理機打碎。

4、用紗布包好打碎的椰肉，把椰漿擠壓出來。

5、椰漿中倒入適量椰子。

6、最後上鍋煮開後即可。