桃膠是桃樹傷分泌出來的一種天然樹脂,也是一種可食用可藥用的保健食品,那麼桃膠是早晨吃好還是晚上吃好一些呢?
桃膠可以早上吃也可以晚上吃,早上吃桃膠營養更容易吸收,晚上吃桃膠則有利於減肥。
1.桃膠中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等營養物質,食用後有很好的和血益氣、促進血液循環和代謝的作用,對於這類營養價值高的食物,一般選在在人體吸收能力最強時食用,而早上人體的吸收能力是最強的。
2.但是桃膠中含有豐富的膠質成分,遇水膨脹,食用之後能夠增加飽腹感,但是熱量又不高,因此在晚上吃桃膠就比較抗餓,對於減肥瘦身有一定的幫助。不建議睡前吃,這樣比較傷腸胃。
因人而異,少則十天半個月,多則數月。
桃膠是一種食品,而食療一般需要較長時間才能夠看到效果,少則十天半個月,多則數月。
另外,吃桃膠桃膠美容,主要是因爲桃膠具有活血益氣、促進新陳代謝的作用,對於一些氣血不足、面色蒼白、萎黃的人羣而言,食用桃膠能夠改善氣色,令人面色紅潤一些。
對於面部痤瘡、皺紋等,食用桃膠並無改善效果。
桃膠富含膠質、口感軟滑、味道清淡,呈現琥珀半透明色,有和血益氣、美容養顏的功效,一般可以搭配一些同樣口感、質地、功效的食物一同燉成甜品食用,比如說牛奶、皁角米、銀耳、紅棗等等。
食材:桃膠20克,紅棗8顆,桂圓乾10顆,牛奶200毫升,冰糖適量。
做法步驟
1.桃膠溫水泡10小時,途中換水2-3次,將表面雜質清除。
2.煮開水後先放入桃膠和桂圓乾,燉半個小時後,加入冰糖和紅棗再燉大概十分鐘。
3.最後加入牛奶,攪拌均勻就可以了。
食材:桃膠20克,皁角米20克,銀耳1朵,冰糖、水適量。
做法步驟
1.準備桃膠、皁角米、銀耳、冰糖備用。
2.將桃膠置於大碗中清水浸泡2小時以上,中途需換水,將表面雜質清除。
3.同時將皁角米浸泡2小時以上。
4.銀耳同樣浸泡至漲發後,剪去蒂部,撕成小朵。
5.將所有泡發好的材料過水沖洗後倒入高壓鍋中,加入10-15倍的水,加入冰糖。
6.蓋上蓋子,大火燒上汽後轉小火,燉40分鐘即可。
5顆左右。
桃膠富含膠質,飽腹感強,不宜食用太多,否則會加重消化負擔,一般建議一次吃一小碗即可。而5顆左右的桃膠,泡發之後大約就是一小碗,單人食用剛好合適。
桃膠中含有半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等成分,食用之後能夠起到促進血液循環、促進新陳代謝、和血益氣的功效。
對於一些氣色不好,經常性面色蒼白、萎黃、暗淡的女性而言,適量吃桃膠還能夠幫助改善氣色。
桃膠是粘稠的膠質狀態,食用之後能夠增加飽腹感,而且桃膠的熱量挺低的,食用桃膠能夠減少其他高熱量食物的攝入,有利於減肥。
桃膠同時也是一種中藥,其性平,味苦,歸大腸、膀胱經,有通淋、止痢的功效,可用於血瘕、石淋、痢疾、腹痛等症。
1.桃膠有一定的活血作用,孕婦不宜食用。
2.桃膠富含膠質,比較難消化,而嬰幼兒的消化能力比較差,不適合吃桃膠。
3.桃膠一次也不能吃太多了,容易出現腹脹、腹痛等消化不良的情況。