最近買了些桃膠來吃，說是能美容養顏，不知道這個桃膠多久吃一次最好呢？吃多了會不會對身體有什麼危害呢？桃膠食用有哪些禁忌事項呢？
一週吃1—2次最好。
桃膠是桃樹分泌出來的一種樹脂，味甘淡，性平，無毒，營養價值較高，富含半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物、蛋白質、維生素、纖維素等成分，一般一週吃1—2次爲宜，不可過多食用，以免增加腸胃消化負擔，出現腸胃不適的現象。
早上吃最好。
桃膠是一種膠體食物，有較大的水溶性和粘度，其性平，食用對腸胃無刺激性，可在早上空腹食用，而且早晨空腹吃桃膠，此時腸胃胃酸較多，有利於身體對桃膠營養的消化吸收，同時桃膠含有豐富的粘液質，食用後具有潤腸通便的功效，早上適量食用，還有利於排出體內的宿便，預防便祕。
適量吃並不會長胖。
桃膠的熱量比較低，每100克卡路里才175大卡，但一次的食用量大約在10克左右，熱量約爲18大卡，這在一天的熱量攝入來看可忽略不計，加上日常食用桃膠多搭配銀耳、雪蓮等食材燉煮食用，其中的成分還有很多水，雖然泡發燉煮後體積較大，吃着較爲飽腹，但卻熱量低，不易長胖，是非常好的減肥食物，睡前適量吃一碗桃膠並不會長胖，可放心食用。
幹品9—15克爲宜。
桃膠一般爲幹品售賣，其質地較爲堅硬，需通過涼水浸泡12小時左右才能完全泡發，一般泡發後的漲發率可達到3—6倍大，通常一個人一次泡9—15克吃就足夠了，不宜泡多，否則吃不完的話容易造成浪費，而且一次性吃太多桃膠也不利於腸胃消化，反而對健康不利。
桃膠具有一定的活血作用，孕婦食用桃膠容易刺激子宮，可能導致流產，所以忌食。
桃膠含有較多的膠體和粘液以及半乳糖、鼠李糖以及α-葡萄糖醛酸等營養成分，這些物質在人體胃腸道中比較難消化，對於經常腹瀉、消化不良的腸胃功能不佳者來說，食用桃膠後易加重病症表現，是不宜吃的。
本身嬰幼兒的腸胃消化功能就較弱，若是吃桃膠這類難消化的補品，不僅容易造成消化不良的現象，還無法達到補益身體的效果，得不償失，所以不建議嬰幼兒食用桃膠。
