桃膠燉什麼最養顏美容 桃膠美容養顏的最佳吃法

桃膠含豐富的營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質等，是美容保健佳品，有美容養顏、潤腸通便的功效，深受女性喜愛，那麼桃膠燉什麼最養顏美容呢？

雪蓮子桃膠銀耳羹

材料

雪蓮子20顆左右（皁角米）、桃膠十粒左右、銀耳半朵、黃冰糖。

做法

1、雪蓮子和桃膠用清水泡發十二小時以上

2、銀耳用清水泡發，撕成小塊

3、湯鍋放清水，加把以上材料及黃冰糖一起放入湯鍋裏，水沸後轉小火2小時左右至所有食材軟糯即可。

桃膠鮮梨湯

材料

雪梨2個，桃膠20g，大紅棗4個，古法紅糖100g，枸杞1小把，水2000ml。

做法

1、雪梨洗淨，去皮和核，切小丁。

2、紅棗和枸杞洗淨備用。

3、桃膠泡10小時以上，挑去雜質。

4、雪梨放入容器中，再放入桃膠，紅棗，枸杞。

5、容器中倒入溫水，蓋上耐高溫保鮮膜。

6、上鍋蒸1小時，最後10分鐘放入紅糖。

桃膠紅棗木瓜玫瑰羹

材料

桃膠、木瓜、紅棗、銀耳、玫瑰茶、冰糖。

做法

1、桃膠和銀耳提前泡發好，清洗乾淨，木瓜 去皮切塊，紅棗洗乾淨備用。

2、鍋中放水，水開後放入銀耳、紅棗和桃膠煮，煮開後轉小火慢慢煮。

3、當煮到湯粘稠時，放入木瓜塊、玫瑰茶和冰糖，再煮10分鐘即可。

桃膠水果撈

材料

桃膠，木瓜，西瓜，冰糖。

做法

1、桃膠提前泡發好，清洗乾淨。

2、鍋中放水，放入桃膠，大火煮開後轉小火燉至桃膠粘稠，放入冰糖調味。

3、把西瓜和木瓜用皮切塊。

4、桃膠燉好後，放涼，也可以放冰箱冷藏。

5、吃的時候，桃膠裏面放水果粒即可。

桃膠含豐富的營養物質，如氨基酸、維生素、蛋白質等，是美容保健佳品，有美容養顏、潤腸通便的功效，深受女性喜愛，那麼桃膠燉什麼最養顏美容呢？

桃膠銀耳雪梨羹

材料

桃膠15克，雪梨1個300克，冰糖30克，銀耳5克，蔓越梅5克，清水1000毫升。

做法

1、將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大10倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。

2、銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。

3、將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。

4、放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。