口臭是我們生活中很常見的現象，濃烈的口臭會影響到社會交際和個人形象，所以去除口臭是很有必要的，而據說喝酸奶能去口臭，這是真的嗎？
酸奶是能去口臭的。
口臭不僅與胃腸消化功能有關，還與口腔清潔有關，不注意清潔口腔，殘留在口腔中的食物殘渣會發酵腐敗，產生的硫氫基和胺類就會產生難聞的異味。而酸奶中的活性菌能在一定程度上抑制引發口臭的細菌，從而起到去口臭的作用。
硫化氫是導致口臭的主要的原因，而酸奶有助於緩解口臭的關鍵在於酸奶裏的活性細菌，尤其是乳酸菌和喜溫的鏈球菌對於消除硫化氫很有效，能減低口腔中硫化氫的含量，有效緩解口臭；而且酸奶還能阻止口腔中有害細菌的生長，減少牙牀類疾病或牙斑菌的產生。
並不是所有的酸奶都是能起到除口臭的作用的，想要消除口臭是要喝天然酸奶，像含糖酸奶的殺菌效果會大爲下降，是沒有去口臭的作用的。
想要通過喝酸奶來幫助消除口臭，要堅持每天適量喝一些無糖酸奶，連喝六週，口臭現象會有一定的緩解。
口臭是我們生活中很常見的現象，濃烈的口臭會影響到社會交際和個人形象，所以去除口臭是很有必要的，而據說喝酸奶能去口臭，這是真的嗎？
平時最好的防治口臭的方法就是保持良好的口腔衛生習慣，除了刷牙外，每天吃完東西后漱口並用牙線清潔牙縫，刷牙時要注意清潔舌面。
