雞蛋是生活常見的食物，含有豐富的營養價值和蛋白質，雞蛋也是一種有助於減肥的食物，那麼雞蛋做成茶葉蛋之後還能減肥嗎？
茶葉蛋的減肥作用一般。
如果想要的減肥話還不如直接吃白水煮蛋，雞蛋雖然具有一定的減肥效果，但做成茶葉蛋之後鹽分含量增加，很多人都知道減肥期間是應該少吃鹽的。
吃雞蛋的減肥的話是可以吃蛋黃的。
雞蛋當中除了有含量豐富的優質蛋白質以外，還含有多種人體所需要的氨基酸，尤其是雞蛋黃當中含有豐富的微量元素以及維生素等諸多營養成分，這些營養物質能夠幫助機體加快新陳代謝，對於熱量消耗以及脂肪燃燒方面都具有極其重要的作用，因此吃雞蛋黃不僅不會影響到減肥的效果，反而是適量吃雞蛋黃可以起到很好的減肥效果。
每天吃一個雞蛋是最好的。
營養學專家表示，不同人羣的雞蛋食用量也有所不同。兒童、孕婦、乳母和運動量大的人，可以每天吃1-2個雞蛋；正常的成年人、老年人，每天吃1個雞蛋即可；血脂異常者或肥胖者，建議每週吃2-4個雞蛋較爲合適。
