昨晚和朋友吃夜宵，吃了好幾串烤韭菜，今天肚子就有點不舒服，結果拉大便拉的都是完整的韭菜，不知道這是不是自己腸胃有問題呢？爲什麼吃韭菜拉的還是韭菜呢？
胃腸功能紊亂引起的。
韭菜又叫起陽草、懶人菜，含有胡蘿蔔素、鉀、維生素A、葉酸、鈣、磷、鋅、硫化物、膳食纖維、蛋白質等營養成分，適量食用有潤腸通便、溫中開胃、行氣活血等功效，但吃多的話，其豐富的膳食纖維容易刺激腸胃，導致胃腸功能紊亂、消化不良，出現吃韭菜不消化，大便帶有韭菜的現象。
建議一次吃100-200克爲宜。
《本草綱目》曾記載：“韭菜多食則神昏目暗，酒後尤忌。”可見韭菜是不能一次性吃多的，加上韭菜性味溫熱，多吃會加重體內的燥熱之氣，很容易使人上火，一般一次吃100-200克是比較合適的量，即可滿足身體對韭菜的營養所需，還可避免多食韭菜帶來的健康的危害。
不建議天天吃韭菜。
從營養學的角度來看，韭菜含有的蛋白質、維生素含量偏低，如果天天吃，部分營養元素無法滿足需求，另外韭菜含有的纖維成分較多，天天吃腸胃不易消化，容易引發腹瀉、消化不良等問題，建議最好是一週吃2-3次爲宜。
是的。
因爲胃不好的人通常消化功能較弱或胃酸分泌較多，伴有胃疼、胃酸、腹脹、噁心、嘔吐等症狀，是不宜吃辛辣刺激食物以及高纖維食物的，而韭菜味辛具有一定的刺激性，同時也屬於含膳食纖維較高的食物，如胃不好的人吃了，容易加重腸胃負擔，引發腸胃不適。
除了上述胃不好的人羣不宜吃韭菜外，還有以下人羣也不適合吃韭菜：
韭菜屬於性味辛溫的食材，如果平時體質燥熱，容易上火或正處於上火期間，伴有口腔潰瘍、牙齦腫痛、口乾、小便短赤等症狀的人，是不宜吃韭菜的，否則會加重病症表現，影響身體康復。
韭菜食用後不易消化，而且含有的膳食纖維食用後，對人的潤腸效果較好，如果有腹瀉症狀的話，最好不要吃韭菜，不然會加重腸胃負擔，導致腹瀉更嚴重。
